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冬天皮肤瘙痒应该怎么办 预防冬季皮肤瘙痒的方法

生活百科

一、冬天皮肤出现瘙痒应该怎么办【冬天皮肤瘙痒应该怎么办 预防冬季皮肤瘙痒的方法】1、控制好洗澡的水温和频率
洗澡时水温不能过高，最好是用与体温相仿的水温（不超过40℃） 。一般情况下冬天不必每天洗澡，一周不要超过两到三次，并且尽量不用或者少用肥皂和洗浴液，以免造成皮脂丢失 。洗完澡后可擦一些润肤油、保湿霜等保护皮肤，如硅霜、凡士林 。
2、注意衣着
冬天还应多穿宽松舒适的纯棉衣裤，以减少对皮肤的刺激 。
3、注意饮食
晚上尽量不喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，以免神经兴奋、加重瘙痒；多喝白开水，保持体内水分；多吃蔬菜和水果，补充维生素，防止皮肤因缺失维生素而皲裂 。
4、避免搔抓
由于瘙痒严重时经常会不自觉地剧烈搔抓，容易使局部皮肤增厚，形成越抓越痒，越痒越抓，越抓越厚的恶性循环，因此患者要尽量避免搔抓 。
5、衣物宽松
内衣以棉织品为好，穿着要宽松舒适，避免摩擦，及时增减衣服，避免温差过大、被褥过暖 。
6、饮食清淡
饮食方面要清淡平和，忌烟酒、浓茶、咖啡及一切辛辣刺激的食物，少食鱼虾等发物，多吃新鲜蔬菜、水果 。
二、引起冬天皮肤瘙痒的原因一，年纪增长
随着年纪增长 。皮肤保存水分的能力会下降 。皮脂分泌亦会减少 。使皮肤中的水份
二，皮脂分泌不足
皮肤的表面是由皮脂膜形成 。可帮助肌肤维持适当的水份 。一旦皮脂的分泌减少 。就无法满足制造皮脂膜的需要 。皮肤就会变得干燥 。
三，气温下降
冷冽的寒冬下 。皮脂和汗水的分泌都会急速减少 。但由于空气太干了 。使得皮肤的 水份逐渐蒸发 。皮肤的表面就变得更粗糙 。抵抗力也会减弱 。
四，睡眠不足
疲劳 睡眠不足加上疲劳 。会使身体受到相当程度的伤害 。血液循环也会变差 。当健康失 去平衡时 。肌肤就会没有活力 。容易产生干燥及粗糙的现象 。
五，减肥及偏食
极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥 。当平肤无法得到充分的营养素时就会失 去弹性及水份 。使皮肤变得干燥而脆弱 。皮肤干燥症又称为干皮病 。
六，其它原因
室内的暖气温度过高 。使用过热的水洗澡 。使用具刺激性的香皂或清洁剂 。内分泌 改变 。如妇女在绝经后雌激素分泌减少 。
三、预防冬季皮肤瘙痒的方法方法一：科学洗澡
中老年人的皮肤因为生理性退化的缘故，皮肤表面缺乏足够的皮脂保护，皮肤干燥缺水，过勤洗澡会带走原本就不多的皮脂保护层，使皮肤愈显干燥，如果洗澡水过热、用碱性大的肥皂或用力搓澡，无疑会加重皮肤干燥瘙痒的状态 。因此，冬季老年人应当减少洗澡的次数，每周一次足矣，水温不要太高，洗浴时间也不要过长 。洗澡时尽量少用浴液和香皂 。香皂等在身体上停留的时间不要过长，并要及时冲洗干净 。洗澡后可以涂抹一些能防止水分蒸发的膏霜，用以锁住皮肤水分 。
方法二：增强润肤
除了浴后必要的润肤外，平时应根据自己皮肤干燥的程度，每天在容易瘙痒的部位涂抹1～2次含止痒成分的润肤剂以保持皮肤的滋润度 。沐浴后及平时常涂抹乳液或乳霜，补充皮肤的油脂 。擦乳液或乳霜保养皮肤最好在浴室中擦干身体三分钟内即擦乳液 。
方法三：别暖保湿
老人冬季着衣冷暖要适度，既不能凉着了，也不宜热得冒汗 。穿着过于厚重会导致体内汗液蒸发过多而使皮肤含水量减少，而皮肤的干燥又会加重瘙痒的发生，室内暖气或空调温度过高也会带来同样的问题 。一般来说，室内温度以24℃～25℃为宜 。同时，为了避免室内空气干燥而引起的皮肤水分的蒸发，应当设法提高室内湿度，在室内放置几盆水，可以起到一定的加湿作用 。
四、冬天皮肤瘙痒都有什么症状表现症状一
奇痒难受并伴有皮肤发红，专家认为这类皮肤瘙痒多是由于镍元素的影响的，比如说一些含镍的首饰，手套等都有可能引起皮肤发痒的问题 。
解决方法：用平时多注意给皮肤补水，同时平时尽量使用中性的清洁用品 。当然了如果可以的话，就尽量不要佩戴含镍元素的首饰了 。
症状二
皮肤如蚂蚁在爬，很多中年女性都表示说自己的皮肤好像有千只蚂蚁在爬，其实这是由于人体的激素水平发生了变化，而激素水平的波动动会直接影响到神经末梢的，自然就会有痒的感觉了 。
解决方法：平时要注意除了要注意多补充水份之外，同时也要尽量避免在阳光下暴晒，多 吃深海鱼 。
症状三
轻微发痒，特别是在无聊的时候发痒的感觉更加的明显，这些瘙痒可能是由于气候过于干燥，或者受到外界的冷热刺激引起的 。
解决方法：多涂保湿霜，注意补充皮肤水份，特别要注意避免过多的使用清洁用品，尽量保持皮肤的水油平衡 。

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