枸杞这种食材大家都不陌生 ， 是比较常见的一款食材 ， 并且枸杞是一种比较好的养生佳品 ， 不过黑枸杞的营养价值甚至比红枸杞更高 ， 所以很多人也会拿来泡水喝 ， 不过有人说自己千万别用黑枸杞泡水喝 。那么 ， 自己千万别用黑枸杞泡水喝为什么会有这种说法呢?
【自己千万别用黑枸杞泡水喝】
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1、自己千万别用黑枸杞泡水喝 黑枸杞是不适合所有人饮用的 ， 并且现在很多人工作比较忙 ， 有时候将黑枸杞冲泡好之后 ， 就会忘记饮用 ， 等想起来的时候黑枸杞已经冲泡了很长时间 ， 黑枸杞水也已经变得很暗淡 ， 黑枸杞泡水过夜了和长时间没有喝 ， 就失去了它原有的营养价值 。
其次就是黑枸杞泡水之后 ， 其水的颜色首先是比较透亮的紫色 ， 但是随着时间的变化 ， 其黑枸杞水的颜色也会随之变化 ， 其中的营养成分也已经被空气给氧化了 ， 还会产生一些对身体有害的物质 ， 自己不一定会意识到这种危害 ， 所以说自己千万别用黑枸杞泡水喝 。
2、黑枸杞泡水什么时候喝最好? 黑枸杞泡水最佳的饮用时间在泡水以后5到10分钟 ， 在这个时间中 ， 黑枸杞中的花青素已经完全释放到水中 ， 这个时间饮用黑枸杞水 ， 是很有利于自身的身体进行吸收花青素的营养 ， 不过超过两个小时的黑枸杞水最好是不要饮用 。
3、黑枸杞子一天吃多少 黑枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用 ， 但是也不能过量食用 ， 一般来说 ， 每天吃20克左右的枸杞是比较合适 ， 如果是饮用黑枸杞水的话 ， 泡水喝一天是不要超过40粒的 ， 并且是在砸盘上冲泡2-3杯 ， 晚上冲泡2-3杯就是比较合适的 。
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