我信息的表达的三个部分
我信息的表达的三个部分:行为、感受、影响 。“我-信息”最早由托马斯·戈登博士创立的“戈登模式”中提出,构成要素包括三个部分:对不可接纳行为的描述、父母的感受、这个行为对父母造成的实际而具体的影响 。
我信息的表达的三个部分
文章插图
【我信息的表达的三个部分】“我-信息”在P.E.T.中也被称为“面质性我信息”,在“父母拥有问题”的场景中可使用该方法,观察到的孩子行为,父母向孩子坦诚的说出自己的感受和想法 。
“行为”指的是观察到的对方的行动或者话语,通常是不可接纳的行为,“感受”指的是自身看到该行为后的心理感觉,“影响”指的是对自己造成的影响 。
表达正面感受的“我-信息”也被称为“肯定性我信息”,有两部分组成:一是对孩子的行为做出不带评判的描述,二是说出自己当下正面的感受情绪 。
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