众所周知 ， 柠檬红茶是一种成分含有量较复杂的植物 ， 并且对身体的各大器官都有益 ， 能够预防疾病的发生 ， 对于治疗伤风咳嗽和腹泻也有明显的效果 ， 那柠檬红茶有减肥功效吗？具体如下！柠檬红茶有减肥功效?因为柠檬红茶低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸、富含钾,非常有利于减肥 。柠檬最好在茶泡好后 ， 水还热时放入 ， 这样柠檬味散发的更好 。这个茶没有柠檬酸的不能下咽的感觉 ， 也没有红茶的苦味 。?柠檬红茶的功效?1、促消化?柠檬水加红茶具有柠檬的清香滋味 ， 建胃整肠帮助消化 ， 柠檬水加红茶颇适合餐后饮用 。?2、缓解心肌梗塞?柠檬水加红茶是富含能消除自由基 ， 具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一 ， 柠檬水加红茶能够缓解心肌梗塞 。?3、护肤?柠檬水加红茶还有滋润肌肤 ， 帮助美白 ， 促进血液循环等的好处与特点 ， 略纯的柠檬水加红茶还能够有效活化细胞 。柠檬红茶的减肥做法?第一种：?(1)腌制柠檬：将柠檬切片 ， 0.5CM左右一片 ， 放入器皿内 ， 平铺一层 ， 铺上厚厚的白糖 ， 然后第二层 ， 铺白糖 ， 以此类推 。最表层也要铺上糖哦 。?(2)然后密封 ， 放进冰箱 ， 冷藏 。冷藏时间越久 ， 泡出的茶越美味 。冷藏半天左右 。?(3)半个柠檬用一个红茶包 ， 一个柠檬2 ， 3个左右皆可 ， 把红茶泡好 ， 放入腌制好的柠檬片 ， 和柠檬汁(腌好后有很多汁 ， 放入茶里味道更佳)?(4)最后待凉 ， 就可享用 ， 也可以冷藏喝 。酸酸甜甜 ， 味道很棒 。柠檬片泡水减肥方法?1、第一天 ， 早上先喝柠檬水 ， 然后少吃些早饭 。记住不吃早饭是不行的 ， 因为早饭对人一天的状态都有很大影响 ， 一顿好的早餐可以补充充足的营养 。午饭少吃 ， 晚饭不吃 ， 这一天都要隔一会就喝柠檬水 。柠檬水以自己制作的为好 ， 用凉杯装凉白开 ， 比例大概是1000毫升的水加5片鲜柠檬 。可以多弄一些备用 ， 夏天可以用冰箱冷藏 ， 冬天喝常温的就好 。?2、第二天 ， 应该感觉身体会轻松许多 ， 至少排便会比之前通畅了 ， 仍然是吃好早饭 ， 随时补充柠檬水 ， 但是从第二天开始要每天运动半小时 ， 可以慢跑、游泳、跳舞等 ， 在此过程中补充的水分必须还是按照比例自己调制的柠檬水 。?3、第三天 ， 仍坚持随时喝柠檬水 ， 食量要逐渐有所控制 ， 要注意不要吃海鲜、鱼肉这些胆固醇比较高的东西 ， 吃饭以清淡为主 ， 切忌吃生冷辛辣的食物 ， 保持补充柠檬水 ， 半小时锻炼 。?4、第四天 ， 相信此时柠檬水已经把你的宿便清楚干净了 ， 柠檬水依旧照喝 ， 但是要增加锻炼 ， 把时间延长到一个小时 ， 记住随时补水就是要渴不渴的时候都喝一些 ， 这样锻炼出的汗才能更好地把垃圾毒素带出体外 。?5、第五天跟第四天的状态相同 ， 但是此时的饭量仍要控制 ， 柠檬水还是要正常补充 ， 配合锻炼后 ， 如果出了大量的汗水千万不要立刻去洗 ， 因为锻炼之后人体会排出大量废气和毒素 ， 如果这个时候洗澡 ， 毒素就排不出来了 ， 应隔半个小时洗才是正确的做法 。?柠檬红茶虽然具有减肥的功效 ， 但是这种方法五天为一个周期 ， 食量是绝对要控制得 ， 不控制食量根本达不到减肥的效果 ， 配合锻炼也是为了让体内的剩余热量更好消化 ， 五天后可以选择再来五天 ， 或者休息一天到两天 。
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