得了颈椎病怎么锻炼好颈椎病犯了快速缓解

颈椎病现在人群越来越多，大部分都是年轻人，特别是坐办公室的，一不小心就会导致职业病的发生。那么，颈椎病犯了快速缓解的方法有哪些呢？不知道如何锻炼的朋友们，可以看看趣丁网带来的介绍。

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在家怎样治疗颈椎病一是减少低头的时间，比如手机、电脑、办公桌等。
二、购买合适的颈椎牵引工具，建议使用固定悬挂式颈枕-上颌牵引装置，可以减轻颈椎病的症状，尤其是颈椎病和神经根病。
三、颈椎保健操主要是放松颈部肌肉，缓解颈部背部肌肉的紧张。将双手交叉放在颈枕上，将头向后倾斜，用双手与之对抗约三分钟。
【得了颈椎病怎么锻炼好颈椎病犯了快速缓解】四、口服消炎镇痛药，如芬必得、根痛平颗粒等。

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