夏季天气炎热 这些食物一定要杜绝
夏天马上来了 ， 人们都很烦恼 ， 面对炎热的夏季应该如何防暑降温呢 ， 其实有很多的方法哦 ， 比如说吃些冰冷的食物 ， 可以降火 ， 也要注意一些防暑降温的方法 。夏季要注意一些食物是不适合总是食用的 ， 一起来看看吧 。
冰淇淋：
冰淇淋是典型的高脂肪、高热量食品 ， 多数还含有大量饱和脂肪酸 ， 甚至是反式脂肪 ， 对健康不利 。并且饭前吃冰淇淋 ， 还容易影响食欲 ， 导致营养不良 。
【夏季天气炎热 这些食物一定要杜绝】烧烤：
一项研究称 ， 烧烤架上每百平方厘米含细菌高达170万个 ， 这一数字甚至比马桶坐垫上的高出124% 。不仅如此 ， 癌症研究所的专家认为 ， 高温烧烤会产生杂环胺 ， 而杂环胺与乳腺癌、结肠癌、胃癌、前列腺癌等多种癌症有关 。烧烤是夏季人们都会选择的美食之一 ， 殊不知这样的食物会给人体带来很大的影响 ， 而且还会出现致癌的物质哦 ， 对身体健康是不利的 ， 所以夏季还是少吃烧烤比较好 。
冰镇饮料：
天气炎热时 ， 痛痛快快喝一杯冰镇饮料 ， 是很多人的乐事 。但如此一冷一热 ， 肠胃很难快速适应 ， 可能会引起胃肠道痉挛性收缩 ， 导致腹痛、腹泻等症状 。他提醒 ， 可以少量喝一些冰镇饮料 ， 但要注意慢慢喝 ， 让肠胃有一个适应过程 。冰镇的饮料对于肠胃会有所刺激 ， 而且还会出现肠胃疾病等情况 ， 所以不适合饮用 ， 特别是对于肠胃虚弱的人群来说一定要杜绝 。
关于夏季养生的一些不良食物上面小编给大家介绍了 ， 夏季炎热 ， 人们要注意一些保健的小常识 ， 不要因为一些不良的生活习惯 ， 饮食习惯影响到你的健康哦 。夏季最好少吃冰淇淋 ， 烧烤和冰镇的饮料哦 。
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