导读：第三天早断食，喝生姜红茶2杯(400ml)中杂粮粥晚杂粮粥第四天早生姜红茶中正常饮食晚同上生姜红茶的制作方法从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用 。
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对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法 。排泄功能会因此加强哦 。而且可以在茶内加红塘和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受 。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的 。
生姜红茶断食法时间表
第一天早正常饮食中同上晚同上
第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水
第二天早胡萝卜生姜红茶（400ml）中同上晚杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了 。
第三天早断食，喝生姜红茶2杯（400ml）中杂粮粥晚杂粮粥
导读：第三天早断食，喝生姜红茶2杯(400ml)中杂粮粥晚杂粮粥第四天早生姜红茶中正常饮食晚同上生姜红茶的制作方法从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用 。第四天早生姜红茶中正常饮食晚同上
生姜红茶的制作方法
从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用 。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率 。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外 。断食结束后，可以持续减肥的效果 。
材料红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量
做法把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜 。
【早饭喝生姜红茶一星期瘦8斤】要点如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好 。
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