维生素e怎么补充
富含维生素E的食物有：压榨植物油（具体类型见下）、果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、柑橘皮等 。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药 。坚果包括杏仁、榛子和胡桃 。
【维生素e怎么补充】压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等 。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是小麦胚芽，最初多数自然维生素E从麦芽油提取，通常从菜油、大豆油中获得 。
推荐阅读
- 华为拨号动画怎么关闭
- 步步高kids怎么家长管理
- 蚊香铁片怎么用
- 春暖花开的简笔画 春暖花开的简笔画怎么画
- 奥林巴斯相机打开黑屏是怎么回事
- 连体座便器怎么安装
- 苹果怎么改输入法
- 白色包变黄怎么处理
- 三个工作日后怎么算
- 微信8.0状态自动消失怎么回事