想要让身体变得健康我们就需要更好的调整我们日常的饮食 ， 尤其很多女性希望自己拥有健康的同时也能变得更加的漂亮 ， 其中枸杞红枣桂圆汤就是很好的补气养血的食物 ， 同时还有美容养颜和抗衰老的作用 ， 同时也能很好提高身体免疫力 ， 但是想要做的更加美味我们需要掌握好制作方法 ， 下面一起了解下 枸杞红枣桂圆汤的做法 。
枸杞红枣桂圆汤的做法
用料
红枣25个.枸杞20克.桂圆肉15个.红糖适量
做法
1、红枣 ， 桂圆肉 ， 枸杞洗净 。
2、锅中放入清水 ， 把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮 。
3、红枣煮软后 。
4、如果喜欢甜的 ， 可按个人口味放入红糖调匀 。我一般不放糖 ， 直接喝已经有桂圆的清甜 。
5、趁热饮用 。
功效
红枣可以在铁锅里炒黑后泡水喝 ， 可以治疗胃寒、胃痛 ， 再放入桂圆 ， 就是补血、补气的茶了 ， 特别适合教 师、营业员等使用嗓子频率较高的人 。如果再加上4～6粒的枸杞子 ， 还能治疗便秘 ， 但大便稀的人就不要加枸杞子了 。常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友 ， 皮肤白 皙 ， 美容效果不错 。枸杞子不要放多 ， 几粒即可 ， 红枣和桂圆也就6~8粒就行了 ， 每天早上上班后给自己泡一杯 ， 不但补气血 ， 还能明目 ， 特别适合长期待在电脑 前的办公一族 。而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的 ， 因为外皮包裹住了枣子 ， 营养成分出不来 ， 而经过炒制的红枣 ， 经开水一泡 ， 表皮都裂开了 ， 里面的营养成分才会慢慢地渗出来 。红枣10粒切开 ， 生姜3片 ， 煮水喝 ， 是开胃的良方 。
【枸杞红枣桂圆汤的做法】养生并非一朝一夕的事情 ， 上面就是对 枸杞红枣桂圆汤的做法介绍 ， 通过了解之后我们知道它做起来非常简单快捷 ， 而且口味也非常香甜 ， 但是桂圆一旦食用过多就容易引起上火 ， 有上火的朋友尽量少食用 ， 另外想要身体健康平时也要多进行运动和注意饮食营养均衡 。
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