熬夜族如何正确吃早餐？给你几点饮食建议
【熬夜族如何正确吃早餐？给你几点饮食建议】熬夜族如何正确吃早餐？给你几点饮食建议
现代社会高速发展，人们的工作繁忙、交际多、夜生活丰富，导致许多人经常熬夜 。经常熬夜对人体健康危害十分大，它危害人体免疫功能，使人体产生疲劳；它加速机体的衰老，使人体皮肤干燥、产生黑眼圈、眼袋等；它使人体代谢紊乱，易酿成脂肪肝、产生便秘等；它损害人体的肝肾功能，使人精神不振；它能使人神经系统失调，导致记忆力下降、失眠等症状；它还容易导致眼科疾病，使视力下降、眼睛干涩等症状 。而合理的饮食，能减少熬夜对身体的伤害 。
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