缓解痛经的药膳食疗方
缓解痛经有哪些食疗方
1、乌骨鸡汤 ， 组成：乌骨鸡1只 ， 当归、黄芪、茯苓各9克 。
用法：将鸡洗净 ， 祛除脏器 ， 将药放入鸡腹内用线缝合 ， 置于砂锅内煮熟 ， 去药渣 ， 加入调味品后食肉喝汤 ， 分2—3次服完 。月经前每天l剂 ， 连服3—5次 。
作用：健脾养心 ， 益气养血；适用于气血不足而致月经过少 ， 经色稀淡 ， 头晕眼花 ， 心悸怔仲 ， 面色萎黄 ， 少腹空坠 ， 舌质淡红 ， 脉细 。
2、归地烧羊肉 ， 组成：羊肉500克 ， 当归、生地各15克 ， 干姜10克 。
用法：羊肉洗净切块 ， 放砂锅中 ， 并入洗净的药材及酱油、盐、糖、黄酒 ， 清水各适量 ， 红烧至肉烂 ， 可常服 。
作用：温中补虚 ， 益气摄血；适用于气虚所致的月经量多 ， 色淡质虚 ， 面色无华 ， 神疲气短 ， 懒言 ， 舌质淡 ， 脉弱无力 。
3、生化蜜膏 ， 组成：当归、益母草各30克 ， 川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克 ， 炮姜5克 ， 白蜜50毫升 。
用法：前七味加水500毫升 ， 煮取300毫升 ， 去渣 ， 加白蜜收膏 ， 每服30毫升 ， 日服3次 。
【缓解痛经的药膳食疗方】作用：活血化瘀 ， 温经调经；适用于瘀血停滞所致月经过少 ， 色紫黑 ， 有血块 ， 小腹胀痛拒按 ， 舌正常或紫黯 ， 或有瘀点 ， 脉细弦涩 。
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