??? 绿茶——我国产量最多的一类茶叶 。绿茶具有香高、味醇、形美、耐冲泡等特点 。可消暑解热,又能生津止渴 。在它众多优点里,你是否知道绿茶还可以瘦身呢?下面就给大家介绍几个绿茶瘦身方 。
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【客家擂茶】
【绿茶瘦身方】瘦身茶方: 绿茶粉、薏苡各适量 。
用法:将绿茶粉放到碗里,然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅和均匀,用热开水冲泡即可饮用 。
功用:可以养容美颜,让肤质更幼嫩,亦可利尿消脂 。
【荷叶饮】
瘦身茶方:绿茶粉2公克、荷叶3钱 。
用法: 以沸水冲泡,即可当饮料喝 。
功用: 对口乾舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳 。
【山楂窈窕绿茶】
瘦身茶方: 绿茶粉6公克、山楂5 钱 。
用法: 加三碗水煮沸6分钟,叁餐後服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖 。
功用: 可以消除赘肉油脂,对瘀血的散化也很有效 。
【乌发活力绿茶】
瘦身茶方:绿茶粉6公克,何首乌、泽泻、丹参各 3钱 。
用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖 。
功用: 对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪 。
【清新减重绿茶】
绿茶正确冲泡方式
绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
●冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右 。若是冲泡绿茶粉,以40℃——60℃左右的温开水冲泡即可 。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水 。
●冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉
●冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定 。
●绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝 。
瘦身茶方: 绿茶1公克、大黄半钱 。
用法: 用沸腾开水冲泡即可饮用 。
功用: 可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化 。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用 。
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