宝宝不爱吃饭？你才是那个元凶，认吗？

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有的家长一到饭点就发愁，孩子不爱吃饭，吃了没几口就不吃了，强行喂下去的又给吐出来。看到别人家的孩子吃得又香又甜，实在是羡慕的很。孩子不爱吃饭是什么原因？是体内缺什么元素吗？长此以往对孩子会有什么影响？又该如何纠正？袋鼠麻麻这就为您一一解答~
宝宝不爱吃饭：多半是家长的错
1、父母的错误行为：
1）辅食添加阶段：

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食物添加混乱，没有按照从细到粗、从稀到稠、从单一到多样的原则为宝宝添加。过早添加不利于宝宝咀嚼的食物，会让宝宝不能充分享受进食的乐趣，不良的进食情绪体验也为将来的厌食挑食埋下伏笔。
有些家长早早就给宝宝吃盐等重口味的食物，导致宝宝的味觉受到伤害，今后不易接受清淡的食物。
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2）没有固定的用餐时间表：
在两餐之间放任孩子乱吃，让孩子吃过多的零食、水果，导致孩子血液中血糖含量过高，在吃正餐的时候已经饱了，长此以往，形成恶性循环。而且，各种零食等不易消化的食物停滞在胃肠，还会影响消化液的分泌，时间一长会导致胃肠节律性蠕动紊乱。
3）根据家长自己的喜好决定宝宝的饮食：

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成人和孩子不论在营养需求还是口味上，都是有所区别的，家长要多注意学习儿童营养方面的知识，或者征求孩子的意见。还有，再好吃的食物，吃久了也会腻，有的人特别特别讨厌某种食物，真的有可能是在某个时间内吃太多了。
4）家长自身就有不健康的饮食习惯：
经常当着孩子的面喝饮料、吃零食，就容易造成孩子喜欢吃这些食物，而对正餐失去兴趣。还有些家长在用餐时间没有避免电视或游戏的打搅，孩子边吃边玩，不能把心思放在吃饭上。
5）对宝宝的食量期待过高：

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孩子其实饿不饿、有没有吃饱，自己是有感知的，如果孩子实在不饿，就不要强迫给他吃。也不要让孩子感觉吃饭是一种任务：通过劝说、奖励或强制手段，结果适得其反。
2、身体原因：
1）突发疾病：
如果孩子平时吃饭还不错，但突然变得不爱吃饭了。就要考虑孩子是不是生病了，身体不舒服。同时要注意观察孩子的身体状况、神态，有没有出现发烧、腹泻、恶心等症状，精神状态是不是好。孩子有慢性胃炎、肠炎、睡眠不足等问题，都可导致消化功能紊乱，而致厌食。如果发现宝宝身体有异常，那就要及时带宝宝去就医。
2）儿童体内缺乏某些营养物质：

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如缺锌。锌缺会使孩子的味觉敏感度明显下降，使食欲大减。对怀疑缺锌的儿童补锌1周后，如果食欲增加，就证明孩子确实缺锌;如果无效，说明孩子的厌食与缺锌无关，应另外寻找原因。另外缺钙、缺铁、B族维生素不足等也会导致儿童厌食。
3）铅中毒：

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现在大气污染、尾气排放严重，孩子很容易通过呼吸道吸入铅，且儿童的玩具、爆米花等食物中也含铅，长期接触、食用，也易导致孩子铅中毒。铅中毒可引起儿童厌食、呕吐、腹痛等，所以儿童厌食也要警惕铅中毒。
孩子长期厌食，对身体有何影响?不论是幼儿期还是青春期的孩子，正处于生长发育的旺盛阶段，如果长期不正经吃饭，必然严重影响孩子的生长发育。长期厌食、挑食的孩子，往往面黄肌瘦、皮肤干燥、精神萎靡不振、容易贫血，身材比同龄孩子矮小，还有的性情孤僻、执拗、任性、喜怒无常。
孩子不爱吃饭，家长怎么办？
1、全面检查、排除病因带孩子到医院进行全面检查，对于缺锌或铅中毒的患儿，可给予相应的治疗如补锌、驱铅等;对于消化功能不良、脾胃虚弱的患儿，可给予促进胃动力、健脾开胃等的药物，以消除食滞、促进胃排空，这样可使孩子产生饥饿感……如果孩子合并其他身体疾病，也要采取相应的处理。
2、放松心态、避免强迫家长在引导孩子吃饭的时候，不要威胁或者哄骗，更不要强迫孩子吃某种食物。在中国，经常会出现一大家子人追着一个孩子吃饭的场景，这会让孩子感觉自己在吃饭这件事上会被大家重视，逆反心理下会故意不吃饭。吃饭是大事，但一顿、两顿不吃，孩子也饿不坏的，放轻松~~
3、饥饿疗法有些家长总是要给孩子先喂饱了再自己吃饭，但有时宝宝或许真的还不饿。建议先让宝宝坐在餐桌旁，看着大人吃，大人吃得津津有味，孩子条件反射，就会激发他的食欲，这时再给他喂饭，就顺利得多了。
如果孩子说“我不吃，我就是不吃嘛!” 这时可以告诫孩子，如果这顿饭不吃，只能等到下顿再吃了，而且两餐之间不允许吃零食。适度的饥饿反而有利于孩子胃肠排空，产生饥饿感，从而激发食欲。同时，通过适度的饥饿疗法也能够培养孩子良好的饮食习惯，纠正因不良饮食行为引起的厌食、挑食。
4、让孩子参与食物的制作过程

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让宝宝和家长一起做饭，也是调动宝宝食欲的一种重要方式。因为做出的饭菜是自己的劳动成果，宝宝不仅会对饭菜产生好感，甚至还想督促他人品尝自己的“杰作”呢!
5、善用游戏及小故事

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适当采取游戏“战术”：根据宝宝的喜好做游戏，是增进他与食物之间亲切感非常好的方式之一。如果宝宝特别喜欢某个卡通形象，那就可以用它来讲一些吃饭相关的小故事，鼓励宝宝多吃饭菜。
6、提升烹饪技术
【宝宝不爱吃饭？你才是那个元凶，认吗？】

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宝宝吃的饭菜，最好花色品种要多样化，注意食物种类、口味、形状和荤素搭配，唤起孩子对食物的热情。如果孩子不喜欢吃炒的，可以试试清蒸，还可以把食物摆成宝宝喜欢的卡通形象，色香味俱全的食物，谁会不爱呢?
7、增加孩子运动量

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现在的孩子的户外活动少、消耗少，自然就不容易产生饥饿感。适当带孩子多做一些活动，可促进儿童的新陈代谢，孩子有饥饿感，才会“饥不择食” 。但饭前活动量也不宜过大，以免过度兴奋、安静不下来而影响食欲。
小编有话说：
家长对孩子的影响是潜移默化的，有些家长们在抱怨孩子厌食的时候，真的应该反思一下，孩子的这些“臭毛病”或许是你们自身的错误行为导致的!排除了病理因素，在对待孩子的吃饭问题上，家庭成员必须统一，共同执行，有一次迁就或有一个人让步，就很难奏效哦~