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1、原因蓝莓是一种营养极高的水果，其中含有维E、维A、维C、熊果苷、花青素及许多矿物元素，这些营养物质对于孕妇的保养和胎儿的生长有着很大的帮助，花色苷可以增强儿童骨质密度 。其被认证为世界五大健康食品，有一定的抗癌作用 。
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2、益处【孕妇可以吃蓝莓吗】其中花青素是水溶性色素，属于天然抗老剂，可以美容养颜，同时对于人眼睛有着保养作用，可以缓解眼部疲劳 。其次，其中所含维C可以预防癌症，果胶可以稀释人体脂肪，保护心脑血管的安全 。花色苷同样具有抗氧化性，可以延缓衰老、抗自由基、一直血小板聚集 。
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3、注意事项孕妇可以适量摄入蓝莓，但注意不要依赖蓝莓干、蓝莓果酱和蓝莓饮料等食物 。这种商品一般还有防腐剂、色素等物质，选择新鲜水果防止人工添加剂伤及胎儿 。
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