一、妊娠头三个月（即0—12周）称妊娠早期 。
此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期 。妊娠早期会有妊娠反应，感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退 。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻 。此时的营养补充至关重要 。您可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食 。建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用 。由于食量较少，一般不会呕吐 。早晚空腹食用均可 。如个别严重的待妊娠反应期过后再食用，-反应期过后需要白天多进行户外和集体活动，分散注意力，这有助于减轻妊娠反应的程度和舒缓心理压力 。
二、妊娠13—27周为中期妊娠 。
是母亲和胎儿都已安定的时期 。早孕反应消失，心情变得愉快起来，肚子还不算大，动作也还方便 。此期间胎儿发育较快 。此时可用燕窝配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补 。-建议每次干燕窝每次3-5克，每天一次食用 。早晚空腹食用均可 。
三、妊娠28周以后为晚期妊娠 。
这个时期要避免过度疲劳，此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳 。建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用 。住院后建议选用即食燕窝，每次20至30克，免去家人浸炖时间 。
四、产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累、恢复生产前窈窕的身姿、恢复妊娠纹及抑制产后色素沉着，此外为保证产生乳汁的充分营养，燕窝是最佳的天然滋补食品，此时调理得好可以去除一些顽症痼疾，为今后的身体打下一个扎实的健康基础 。建议每次干燕窝每次3-5克，每天一次食用 。早晚空腹食用均可 。
孕妇怎么样吃燕窝
现在，孕妇中很流行进食燕窝 。很多孕妇认为，孕期食用燕窝，产后母婴皮肤都会变好 。燕窝的确对有胎热的孕妇有帮助 。但每个孕妇的体质是不一样的，体质较寒的孕妇吃燕窝就不合适了 。有以下表现状况孕妇特别需要孕妇燕窝的关爱 。
1、怀孕初期妊娠反应大的孕妇
表现状况：头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退 。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻，常呕吐 。
2 、有妊娠斑的孕妇
表现状况：皮肤干燥，眼角开始出现妊娠斑
3 、身体有妊娠斑的孕妇
表现状况：腹部，大腿内侧，臀部出现皮肤发痒，脂肪断裂出现红色纹路
4 、易感疲劳的孕妇
表现状况：无力，精神萎靡不振，容易疲劳 嗜睡 。
5 、缺钙的孕妇
表现状况：容易腿抽筋、易疲劳，指甲发白，月牙儿消失
6、孕妇肥胖而婴儿较小
表现状况：孕妇本人体重节节攀升，而腹中婴儿生长发育不理想
7 、准备剖腹产的孕产妇
表现状况：剖腹产孕妇比较伤元气，对孕妇体质要求比较高
8 、产后母乳的产妇
表现状况：确保母亲身体的恢复及大人、小孩营养的双重保障 。
9 、产后肥胖、收腹不佳者
【孕产妇应该如何吃燕窝】表现状况：肚子还是比较大、体重还在不断加重 。
推荐阅读
- 对联上联是平还是仄 对联上联应该是平还是仄
- dnf96级没主线任务了怎么升级 dnf96级没主线任务了如何升级
- 新装修完的房间应该摆上一盆"装修花"
- 由怀孕推测预产期
- 孙权劝学课文是怎样表现吕蒙学识进步的 孙权劝学课文是如何表现吕蒙学识进步的
- 如何在健身房练腹肌呢
- 星战前夜如何购买飞船 星战前夜怎么购买飞船
- 求婚跪左膝还是右膝
- 海马宫茶如何冲泡
- 如何泡玫瑰花茶