玄米茶是日本绿茶和玄米的有机融合 ， 不仅口感滋味佳 ， 营养价值也很高 ， 饮用对身体有诸多益处 ， 是天然健康的保健茶饮 。那么 ， 喝玄米茶可以减肥吗？下面一起来了解看看 。喝玄米茶可以减肥吗？?玄米茶具有一定的减肥功能 ， 但是玄米茶的减肥效果有限 ， 并且见效慢 ， 需要长期坚持才能看出减肥效果 ， 因此不能只靠喝玄米茶减肥 ， 而应该把玄米茶作为一种辅助的减肥方式 。?玄米茶怎么喝减肥？?1、简单玄米减肥茶：将直接购买的玄米茶放入杯中 ， 用沸腾的水 ， 或者冷开水盖盖子泡15分钟 ， 随时饮用.一天保持最少8杯 ， 可反复冲泡.2--3周后 ， 就就会在玄米茶的香氛中慢慢痩下来 。?2、玄米煮茶材料：玄米茶1袋 ， 水8杯?做法：在锅里加水 ， 烧开后放入玄米茶煮5分钟即可 。吃法：一天的量 ， 可热饮 ， 也可冷饮 。?效果：玄米茶中的绿茶清油去腻 ， 玄米暖胃 ， 两者相配,3--4周 ， 减肥效果显著 。?玄米茶是在蒸青绿茶中加入了玄米 ， 不仅含叶绿素、丹宁及氨基酸、而且玄米含丰富的维他命B ， 常饮不但有助降血压及减低胆固醇 ， 更可健脾、消脂及滋润皮肤 ， 起到美容减肥的功效 。?其实 ， 不管什么减肥方法 ， 都贵在坚持 ， 而且要想有好的效果还要注意饮食 。喝玄米茶的禁忌?1、在喝醉酒了之后 ， 不要泡大量的玄米茶来解酒 ， 这是非常不适宜的 。?2、在吃饭前和刚吃完饭后最好不要马上喝玄米茶 。?3、在空腹时间比较长的情况下也不宜喝玄米茶 。?4、玄米茶不宜多次冲泡 。?5、不宜喝冰冷的玄米茶 。?6、孕妇最好不要喝玄米茶 。以上内容就介绍到这里 。玄米茶只能起到辅助减肥的作用 ， 不能完全依赖玄米茶瘦下来 。减肥还是要采取科学健康的方法 ， 这样才能健康的瘦下来 。而且减肥需要坚持 ， 不是一朝一夕就能瘦下来的 。
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