凤眼果大家吃过吗？它是一种药食两用的食材 ， 它是梧桐科植物苹婆的种子 ， 它也叫七姐果或者富贵子 ， 可直接鲜食 ， 也能晒干以后入药 ， 营养价值和药用价值都特别出色 ， 但是凤眼果平时食用也有一些禁忌 ， 不然会对身体不利 ， 下面小编就专门为大家说说凤眼果的功效与作用及禁忌有哪些 。
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凤眼果的功效与作用1、凤眼果能提高记忆力
凤眼果中含有多种对人体有益的微量元素 ， 其中磷与锌都是凤眼果中最重要的存在 ， 而且它还含有一些磷脂 ， 这些物质能直接被人类的大脑与中枢神经吸收和利用 ， 能提高脑细胞活性 ， 会让人们的记忆力明显提高 ， 最适合那些经常用脑的人群食用 。
2、凤眼果能保护眼睛
凤眼果中含有丰富的维生素A ， 这种物质可以直接作用于人类的视觉神经 ， 能预计视力下降 ， 也能预防视网膜变性 ， 减少夜盲症发生 。另外凤眼果中还有一些活性成分和一些酚类物质 ， 这些物质可以调理肠胃也能促进身体发育 ， 还能清理身体内的自由基 ， 对延缓衰老和提高身体素质都有很大的好处 。
3、凤眼果能降胆固醇
凤眼果中含有大量脂肪酸 ， 而且多是不饱和脂肪酸 ， 它们进入人体以后能促进人体内脂肪代谢与排出 ， 可以减少身体对胆固醇的吸收 ， 也能保进身体内胆固醇分解并排泄出体外 ， 能软化血管 ， 也能让过高的血脂降下来 。
凤眼果的禁忌【凤眼果的功效与作用 吃凤眼果的禁忌】凤眼果虽然营养丰富 ， 保健功效出色 ， 但是食用时也有一些禁忌 ， 最重要的一点就是脾胃虚弱的人群不能食用 ， 不然会引起腹部不适 ， 对身体健康不利 。
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