【养生】为什么养生者不能多吃鸡蛋
鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质 。但是有人说养生者不宜多吃，为什么这样说呢？下面编辑就带各位去了解一下 。
专家表示鸡蛋中的胆固醇含量极高，每个鸡蛋的胆固醇含量约为200毫克 。建议每天吃2至3个鸡蛋比较好 。不要过度的食用鸡蛋，不要吃的太多 。
【【养生】为什么养生者不能多吃鸡蛋】
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饮食中的胆固醇不会自动转化成血液中的胆固醇，其含有的饱和脂肪和反式脂肪能够提高血液中的胆固醇含量 。此外，过量食用鸡蛋还会引发冠心病和过敏 。
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