现在肥胖的人们越来越多了 ， 人们较尽脑汁去想瘦身 ， 这里有个西瓜减肥食谱哦,很有作用的,一起来学习下. 。
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1.西瓜番茄汁材料：西瓜、番茄 。
做法：用压榨器压出西瓜瓤汁 ， 将番茄用沸水冲烫后去皮 ， 切碎去籽 ， 压出汁水 。两汁和匀 ， 随时饮用 。
瘦身功效：西瓜和番茄都是经典的减肥食品 ， 这款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纤维 ， 能使MM们变得更轻盈 ， 还可预防中暑 。
2.瓜皮蛋汤 材料：西瓜皮200克 ， 鸡蛋1只 ， 西红柿1只 ， 盐、味精、香油适量 。
做法：西瓜皮削去外层青皮与内层红瓤 ， 切细条 。西红柿切片 。鸡蛋打散 。汤锅加水 ， 放入瓜条煮开 ， 然后再依次下入西红柿片 ， 淋入蛋液 ， 加入盐、味精、香油调味即可 。
淋入蛋液前 ， 可在汤中加少量淀粉液 ， 这样可使蛋液不散 。
瘦身功效：这款瘦身汤不仅味佳色艳 ， 而且能消暑利尿 ， 帮你消除全身水肿 ， 快快瘦下来 。
3.西瓜红茶 【西瓜减肥食谱和西瓜减肥法】材料：红茶5克 ， 西瓜适量 。
做法：将红茶放入茶杯中 ， 用热水冲泡 ， 然后加入切好的西瓜丁即可 。
瘦身功效：清热解暑 ， 加速腹部脂肪的分解 。
4.红椒西瓜皮 材料：西瓜皮300克 ， 葱2条 ， 盐、红辣椒、味精各适量 。
做法：去掉西瓜的红瓤和外层硬皮 ， 将瓜皮切成细条 ， 撒盐腌着 。再把西瓜皮挤干水分 。红辣椒切丝 ， 放少许盐在油锅中炸一下 ， 再倒进西瓜皮炒2分钟 ， 然后放味精、小葱 ， 翻炒几下就可以起锅了 。
瘦身功效：此菜不仅瘦身 ， 色泽悦目 ， 红辣椒配淡青的瓜皮 ， 吃起来满口生津 。
5.瓜片荷叶茶材料：新鲜西瓜皮1块 ， 鲜荷叶30克 。
做法：将西瓜皮切小块 ， 荷叶切丝 ， 然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分钟即可 。
瘦身功效：能够很好的改善便秘 ， 可以达到瘦全身的效果 。
以上就是就是为大家介绍的西瓜瘦身的食谱 ， 怎么样 ， 是不是很多呢？不知道大家都一一学会了没有 ， 如果学会了的话 ， 大家可以回家试一试 ， 希望上面的介绍可以解决一些肥胖者的苦恼 ， 不过 ， 减肥还是应该健康最重要 。
西瓜消暑：如果说西瓜具有瘦身减肥的功效与作用 ， 也许有些人可能不解 ， 不知道大家是不是非常喜欢喝饮料 。炎热的夏季 ， 如果可以给我们一瓶冰凉的饮料 ， 一定会让我们瞬间觉得非常的凉爽 。大多数的饮料都是用水果做的 。因为 ， 水果的味道香甜 ， 而且非常的防暑 ， 所以 ， 人们会把一些水果做成饮料来喝
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