红薯山药粥是一种很好吃的一种粥 ， 现在我们就一起来了解一下这一种红薯山药粥的功效吧 ， 看看吃红薯山药粥都有哪些功效吧 。
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红薯山药粥的功效1.红薯山药粥的做法
先把大米洗净后再放进锅中煮 ， 再把山药和红薯去皮清洗好后再切块放进去一起煮成粥 ， 再加入一些调味料 ， 这样吃起来也是特别的不错的 。
【红薯山药粥的功效和做法】2.红薯山药粥的功效
1）红薯是一种有很好的补脾益气的作用 ， 同时也可以宽肠通便 ， 红薯还有很好的生津止渴的人艇 ， 红薯对于脾虚气弱和大便秘结的人群是有好处的 。特别是对于肺胃有热的人群来说更好 。红薯含有大量的食用纤维 ， 可以刺激排便 。
2）山药有很好的滋补健身的作用 ， 同时也可以延缓衰老 ， 山药可以让人的胃口变得好 ， 还可以强壮身体 ， 提高人体的抵抗力 ， 还可以养血 ， 也可以补脑 ， 也可以益肾 ， 山药是一种很好的.收涩固肠止泻的一种食物 ， 如果排肚子了 ， 可以适当吃一些山药 ， 同进山药还可以预防动脉硬化的冠心病 ， 对于糖尿病人也是有好处的 ， 吃山药是有很好的瘦身作用的 。
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