薏米功效多 夏季不能错过4大薏米粥
文章插图
薏米是现在受到更多人喜爱的食物，它对我们身体的祛湿有很好的效果，而现在正值夏季，我们的身体正是需要祛湿的时节，同时，夏季火热，消暑降温也是必须的，而薏米可以帮助我们同时达到这两个保健目标 。
【薏米功效多 夏季不能错过4大薏米粥】1、薏米赤豆粥：
薏苡仁、粳米各30克，赤小豆20克 。将薏苡仁、赤小豆放入水中泡涨 。先将赤小豆放入锅内，加水适量煮至破裂，再将薏苡仁、粳米放入锅内，一起炖煮，待粥熬成烂糊状时，加入白糖搅匀即成 。每日早晚各服1次 。具有清热解毒、健脾利湿的功效 。
2、郁李薏苡粥：
郁李仁10克，薏苡仁30克，粳米50克，白糖适量 。将郁李仁去皮、捣碎，装入纱布袋内，系好袋口，放入锅内，加水适量，煎煮15～20分钟，弃药袋，取汁液，用此汁液与薏苡仁、粳米共煮粥，待粥将熟时加白糖调味即成 。每日早晚各服1次 。具有健脾利湿、润肠通便的功效 。
3、薏苡仁粥：
薏苡仁100克，粳米50克，白糖适量 。将薏苡仁放入高压锅内，加水适量，炖煮约20分钟后减压，向锅内加入粳米和适量开水，用文火煮10～15分钟，加入白糖即成 。每日早晚各服1次 。具有健脾渗湿、利水消肿的功效 。
4、猪肾薏苡粥：
猪肾1对，山药100克，薏苡仁50克，粳米200克，味精、食盐、香油、葱、姜末各适量 。将猪肾洗净后除去筋膜、切块;山药去皮、切块，与猪肾块、粳米、薏苡仁一起放入锅内，加水适量，用小火共煮粥，待粥将熟时加入调料即成 。每日早中晚各服1次 。具有补肾健脾、保养皮肤的功效 。
推荐阅读
- 黑米最补肾 盘点六种米的神奇功效
- 上海失业金多少
- 鱼类品种真不少 盘点鱼的功效及作用
- 刺梨汁的功效与作用 喝刺梨汁的好处
- 吃什么能够治疗高血压呢？
- 芥叶蒲公英的功效与作用 芥叶蒲公英的药用价值
- 剥了皮的柚子放在冰箱可以放多久
- 全面了解泾阳茯茶的功效！
- 尿酸高绿豆能吃的很多吗
- 借条约定还款期限有效期多久