食用油合理使用，健康用油法
食用油合理使用，健康用油法
食用油是大家一日三餐少不了的 。如果使用不合理，就会给身体带来很多麻烦 。一是引起肥胖，二是使血胆固醇增高 。
比如猪油等动物油脂和黄油都属于饱和脂肪酸，一旦食用过多，使“坏胆固醇”即低密度脂蛋白胆固醇增高，将直接导致动脉粥样斑块形成 。所以，人们应尽量少食含饱和脂肪酸的油脂 。
这里介绍健康用油的三种方法 。
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