孕期吃什么对宝宝大脑发育好，4种食物促进宝宝大脑发育
【孕期吃什么对宝宝大脑发育好，4种食物促进宝宝大脑发育】 每个妈妈都希望生出来的宝宝健康聪明 ， 所以会想着法子给肚子里的宝宝提供营养 ， 那么孕期吃什么对宝宝大脑发育好 ， 哪些食物能够促进胎儿脑细胞的生长呢?
孕期吃什么对宝宝大脑发育好 1、坚果
坚果是补脑的佳品 ， 尤其是核桃 。100克核桃中就含有20克的蛋白质 ， 并且还含有人体所需要的铁、钙等微量元素 ， 这些营养物质能够增强胎儿脑部神经细胞的活力 。
2、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的氨基酸、卵磷脂、钙、铁、磷等人体所需要的各种营养物质 ， 孕妇吃鸡蛋对于胎儿大脑的发育有很好的帮助 。因为鸡蛋不是特别容易被消化吸收 ， 所以最好不要一次性吃太多 。
3、鱼肉
孕妇在怀孕期间可以多吃鱼肉 ， 鱼肉中含有较多的矿物质、DHA等胎儿需要的营养物质 ， 其中DHA能够促进胎儿的大脑神经发育 ， 所以孕妇多吃鱼肉有益于宝宝的生长发育 。
4、鹌鹑
鹌鹑中含有的卵磷脂和脑磷脂是神经活动不可缺少的两种物质 ， 对于胎儿有一定的健脑功效 ， 所以孕妇在怀孕期间多吃鹌鹑能够促进胎儿的大脑发育 。
结语：孕期吃什么对宝宝大脑发育好 ， 孕妇吃以上4种食物对宝宝大脑的发育都非常有益处 。不过孕妇们也不要因为这些食物好就一直使用 ， 胎儿的发育最重要的是营养均衡 。并且孕妇在日常生活中要保持良好的心情 ， 也要有健康的饮食和生活习惯 。
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