孕妇可以吃妇板栗吗？孕妇吃板栗有什么食疗作用？
栗子营养丰富 ， 富含维C、维E、胡萝卜素、膳食纤维等成分 ， 特别是钾含量更是丰富 ， 每百克含440毫克 。而中医认为 ， 栗子性味甘温 ， 补脾养胃 ， 能强筋活血 。因此 ， 在栗子成熟的秋季 ， 多吃些栗子 ， 对身体多有裨益 。
吃栗子 ， 多数人选择吃糖炒的 ， 但吃得太多 ， 会有“烧心”的感觉 。虽然喝杯牛奶能够缓解这种不适 ， 但是栗子属于干果 ， 一次吃得过多容易上火 ， 所以每次最好不要超过10个 。
事实上 ， 栗子做菜更健康 。栗子含钾丰富 ， 可以中和菜中的钠 ， 防止摄盐过多 ， 有利于稳定和降低血压 ， 预防心脑血管疾病 。把栗子和富含膳食纤维的蔬菜一起烹饪更是值得推荐 。大多数蔬菜属于碱性食品 ， 而栗子含淀粉多 ， 是酸性的 ， 同炒可使酸碱平衡 ， 不会出现“烧心” ， 也不必担心上火 。
此外 ， 栗子有补气功效 ， 所以和有补气养血作用的肉类一起搭配 ， 如牛肉、鸡肉等 ， 滋补效果更佳 。
孕妇能吃板栗吗
可以 ， 但是一次别多吃 ， 因为板栗主要是淀粉 ， 吃多了会过多的增加孕妇的体重 。
孕妇能吃板栗吗?
秋天到了 ， 板栗(栗子)又上市了 ， 它与红枣、柿子一起被称为“三大木本粮食” 。板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、秋天到了 ， 板栗(栗子)又上市了 ， 它与红枣、柿子一起被称为“三大木本粮食” 。板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分 ， 有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效 。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨 ， 而且有利于骨盆的发育成熟 ， 还有消除疲劳的作用 。板栗可以做粥 ， 可以生吃或煮熟吃 ， 炒熟的板栗味道香甜、可口 ， 是一道非常不错的美食 ， 所以孕妇能吃并要多吃板栗 。
我现在怀孕已经有18周多了,最近吃了些薯片,还有些辛辣的菜,还吃了些板栗,孕妇能吃这些东西吗?吃多了对宝宝有什么影响?您好:孕妇是可以吃板栗的,但是不要太多,注意合理膳食,营养均衡,祝您健康!
你好,不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒,防止感冒等.忌辛辣食物.
孕妇可以吃妇板栗吗
孕妇吃板栗很好的 ， 属于坚果类 ， 有营养 ， 我每个礼拜都会吃一次炒栗子 ， 但是不要吃太多 ， 会便秘 ， 所以吃完会再吃根香蕉 ， ^_^
栗子分布于我国辽宁、北京、河北、山东、河南等地 ， 壳斗大 ， 球形 ， 外生刺 ， 坚果2-3个 ， 生于壳斗中 。著名品种有良乡板栗 ， 产于北京郊房山良乡 ， 果小 ， 约5克 ， 味甜 ， 十月中旬成熟;迁西明栗 ， 又名“红皮”、“红毛” ， 产于河北迁西、兴隆 ， 果中大 ， 7～9.5克 ， 皮红褐 ， 鲜亮 ， 味甜 ， 九月中旬成熟;莱阳红光栗 ， 产于山东莱阳庄头一带 ， 果中大 ， 皮深褐色 ， 有亮光 ， 品质好 ， 味甜面 ， 九月上旬成熟;另有锥栗 ， 亦称珍珠栗 ， 分布于长江流域和江南各地 ， 壳头内包藏一卵形的坚果 ， 味同板栗 。另有同名歌手在本词条也进行了阐述 。
食疗作用
1.益气补脾 ， 健胃厚肠栗子是碳水化合物含量较高的干果品种 ， 能供给人体较多的热能 ， 并能帮助脂肪代谢 。保证机体基本营养物质供应 ， 有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称 ， 具有益气健脾 ， 厚补胃肠的作用 。
2.防治心血管疾病栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质 ， 可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病 ， 有益于人体健康 。
3.强筋健骨 ， 延缓衰老栗子含有丰富的维生素C ， 能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用 ， 可以预防和治疗骨质疏松 ， 腰腿酸软 ， 筋骨疼痛、乏力等 ， 延缓人体衰老 ， 是老年人理想的保健果品 。
4.栗子生吃 ， 每日5至8颗 ， 适宜于吐血、便血者 。
【孕妇可以吃妇板栗吗？孕妇吃板栗有什么食疗作用？】5.早晚生食栗子2颗 ， 对老年肾亏、小便频繁有益 。用10颗栗子和猪肾、薏仁、大米熬煮成粥 ， 可治疗由一般肾虚引起的腰腿无力 。
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