有很多人在晚上睡觉的时候发生脚抽筋 ， 脚抽筋这个病并不危害生命 ， 关键是发生了脚抽筋真的很痛 ， 那种疼痛是忍不了的 ， 很多人经常性的脚抽筋 ， 所以打算治疗一下 。一些人打算用一些食料来进行治疗脚抽筋这个病情 。但是大多数人不知道脚抽筋吃什么比较好 ， 我们来了解一下脚经常抽筋吃什么呢。
1、要注意补充钙和维生素D ， 可吃钙片 ， 也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等 。平时一旦发生腿抽筋 ， 可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾 ， 再慢慢伸直脚 ， 然后用力伸腿 ， 小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲按摩小腿肚子 ， 也能见效 。个情况要考虑缺钙的症状 ， 建议医院做个血钙的检查确定 ， 要注意补充钙和维生素D ， 可吃钙片 ， 也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等 。平时多吃含钙多的食物 ， 避免劳累 ， 避免着凉 。
2、考虑缺钙了可以服用伊可新维生素AD滴剂 ， 和丐立得复方碳酸钙颗 粒 ， 效果比较好的 。建议：补钙和补维生素D必须同时补 ， 维生素D是钙离子被人体吸收的 载体 ， 没有维生素D再多的钙也不吸收 ， 钙之缘片内含维生素D ， 使人体对钙离子吸收 能成倍 。
3、很可能是血液循环不好造成的 ， 因为半夜气温下降 ， 人在睡眠后体温也会下降 ， 血液循环会大大降低 ， 突发性的降低就会出现你这种症状 ， 初步建议加强身体锻炼 ， 建议选择散步 ， 热水泡脚等即可 ， 为慎重起见还是去医院做个全身检查 ， 因为有很多重大疾病在发生前都会有一种信号 ， 建议检查 。
【脚经常抽筋吃什么好呢】以上就是脚经常抽筋吃什么呢详细的说明 ， 如果发生脚抽筋的话 ， 先不要惊慌 ， 先自己进行慢慢的按摩 ， 等到可以走的时候了 ， 就先去医院 ， 先进性一个确诊 ， 在依照医生的建议进行治疗 ， 不要自己瞎吃一些药物 ， 以免导致更大的疾病 ， 想用食疗补的话 ， 就全面补 ， 不要单补 。
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