交九从哪天算起到哪天结束 冬至是交九吗
导读：冬至是节气，交九是数九的第一天，也就是进入数九天的开始，冬至与数九经常联系一起，不免让人疑问冬至是交九吗？冬至是不是数九的第一天呢？想知道交九从哪天算起到哪天结束，数九时节如何养生，就来瞧瞧趣讯吧小编的介绍吧 。
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数九养生
从中医的角度，早睡可以保存阳气，保持温热的身体，晚起可以补阳气 。而阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责抵制一切，保卫人体的安全 。
2、护好五大部位
脖子、肩膀、腰部、膝盖和脚，寒冷的天气会连累这5个脆弱部位，引发颈椎、腰背、膝关节疼痛 。
专家提醒，尽量穿高领衣服，外出戴围巾；晚上睡觉时别把肩膀露在外面，可以在肩膀上搭一条毛巾；腰和膝关节不好的人可以戴个护腰或护膝，穿上棉背心；睡前用热水泡泡脚 。
3、越冷越要多喝水
人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分就会减少 。
如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心脑血管疾病 。冬天多喝点水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用，能让人神清气爽 。
结语：以上是趣讯吧小编整理的“冬至是交九吗，交九从哪天算起到哪天结束”内容，希望能够给大家带来帮助 。
【交九从哪天算起到哪天结束 冬至是交九吗】
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