唐朝以前，茶叶的加工方式比较简单，采摘下来的鲜叶直接晒干或烘干，这是晒青工艺的萌芽 。因古代交通不便，散茶不利于运输，茶叶吸水性强，散茶不利于储存 。因此，古人将茶叶和以米糕，压制成饼，称为晒青饼，并因此得到大家的喜欢，那喝绿茶会长斑是不是呢？相关的介绍如下！喝绿茶可以抗氧化?绿茶中含有的茶多酚和维生素有着很强的抗氧化力的作用，并能够有效的消除掉人体内的自由基，其中茶多酚中含有的抗氧化能力比维生素还要强，能够起到非常好的抗衰老的作用 。?喝绿茶的好处?1、降脂减肥?绿茶中含有的氨基酸物质，以及维生素，能够起到很好的降脂减肥的功效 。饭后的时候喝杯绿茶，能够起到非常棒的润肠的功能，起到促进消化和消食的作用，对于减肥的人以及积食的人来说，绿茶就是不错的饭后饮品哦 。?2、杀菌消炎?根据研究显示，绿茶中含有的物质能够起到对人体细菌的抑制的效果，其中含有的茶多酚有着很强的收敛的作用，对于病毒等有明显的抑制和灭菌的作用 。夏天喝的话，不但还能解渴还可以起到很好的灭菌的保健的作用 。?3、抗辐射?现在的上班族们每天都会面对着电脑，其中电脑中的辐射非常的大，对于人体来说是非常有害的，对于绿茶来说就是白领们最好的选择了，能够起到非常好的抗辐射的作用，对于其他的疾病也有着抑制的作用 。?4、护心脏?绿茶有非常强的保健和养生的作用，经常的喝绿茶的话可以有助于降低因心脏病所导致的死亡的危险，因绿茶可以抑制恶性肿瘤的生长，还可以起到降血脂，降血压的作用，进一步的减少对于心脏的负担 。喝绿茶注意事项?1、喜喝新茶?由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病 。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝 。?2、喝头遍茶?由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝 。?3、空腹喝茶?空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状 。?4、饭后喝茶?茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症 。正确的方法是：餐后一小时再喝茶 。?5、发烧喝茶?茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油” 。?6、溃疡病人喝茶?茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔 。?7、经期喝茶?在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征 。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍 。?8、一成不变?一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整 。绿茶的饮用方式?1、水温?绿茶用水的温度，应视茶叶质量而定 。高级绿茶，特别是各种芽叶细嫩的名绿茶，以80C左右为宜 。茶叶愈嫩绿，水温愈低 。水温过高，易烫熟茶叶，茶汤变黄，滋味较苦；水温过低，则香味低淡 。至于中低档绿茶，则要用100C的沸水冲泡 。如水温低，则渗透性差，茶味淡薄 。?此外需说明的是，高级绿茶用80c°的水温，通常是指讲水烧开后再冷却至该温度；若是处理过的无菌生水，只需烧到所需温度即可 。?2、茶的用量?茶叶用量，并没有统一标准，视茶具大小、茶叶种类和各人喜好而定 。一般来说，冲泡绿茶，茶与水的比例，大致是1:50～60 。严格的茶叶评审，绿茶是用150ml的水冲泡3g茶叶 。?茶叶用量主要影响滋味的浓淡，这完全决定于各人的习惯 。初学者可尝试不同的用量，找到自己最喜欢的茶汤浓度 。?3、茶具的选择?冲泡绿茶，比较讲究 。可用玻璃杯或白瓷盖碗 。普通人家使用的大瓷杯和茶壶，只适于冲泡中低档绿茶 。?玻璃杯比较适合于冲泡名茶，如西湖龙井、碧螺春、采花毛尖等细嫩绿茶，可观察到茶在水中缓缓舒展、游动、变幻 。特别是一些毛尖类，冲泡后芽尖冲向水面，悬空直立，然后徐徐下沉，如春笋出土似金枪林立 。上好的采花毛尖，可三起三落，极是美妙 。所以一般茶艺馆，会使用玻璃杯冲泡绿茶 。?4、冲泡方法?绿茶的冲泡，相比于乌龙茶，程序非常简单 。根据条索的紧结程度，应分为两种 。然而，无论使用何种方法，第一步均需烫杯，以利茶叶色香味的发挥 。注意：?为了避免引起失眠，睡前也尽量不要饮用 。不宜空腹喝：绿茶性凉，含有咖啡因，如果浓度越高，咖啡因含量也会增加，所以要避免空腹状态下饮用，以免伤胃 。
推荐阅读
- 喝绿茶一个月可以瘦多少斤
- 喝哪个牌子的绿茶适合
- 差点要了一家人的命的汤你还敢喝吗
- 枸杞子怎么泡水喝？功效与作用简析
- 中药茵陈泡水喝有什么功效与禁忌
- 喝豆浆的坏处 科学合理喝豆浆才健康
- 蒲门红茶研究院：养生篇——喝红茶为什么能减肥？
- 女性每天喝滇红茶的副作用与禁忌！
- 排骨怎么炖好吃 怎样炖排骨好吃汤又好喝
- 金骏眉怎么泡 喝金骏眉茶叶好处