长期喝黑茶有什么功效长期饮用黑茶的副作用

黑茶是属于我国较为特别的茶类，因为黑茶是属于后发酵茶类，后期陈化得好，可以让黑茶中的内含物质得到更好的转化，营养物质更加丰富，大家在长期适量喝黑茶的过程中，才可以让一款黑茶起到强大的功效，但是如果大家在饮用黑茶的过程中，不注意分量，也不注意正确的时间点，那么饮用一款黑茶也会给大家带来不少的副作用，看下去就知道。

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长期喝黑茶的功效强健牙齿
从一款黑茶中，我们可以提炼出非常丰富的氟元素，这一元素具有预防钙质流失的功效，更可以附着在人体的牙齿之中，起到有效保护以及强健牙齿的作用，长期适量喝黑茶，在大大提高牙齿抗酸性以及抗腐蚀性的同时，甚至还具有美白牙齿的功效。
促进消化
在饭后的一个小时之后，当大家因为食用过多的肥腻食品，导致身体油腻感满满的时候，就应该马上安排饮用一款黑茶，黑茶中含有丰富的膳食纤维，具有加速肠胃蠕动，并且增进以及提升人体消化力的功效，更可以达到轻松消除油腻感的效果。

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长期饮用黑茶的副作用缺铁贫血
黑茶中含有不少的鞣酸，如果在用餐后，大家就立即饮用黑茶的话，食物中的铁元素以及蛋白质就会与黑茶中的鞣酸物质进行结合，产生不容易分解的鞣酸铁，长期这样不正当的操作，还会直接导致人体出现缺铁性贫血的副作用。
【长期喝黑茶有什么功效长期饮用黑茶的副作用】心悸心慌
对于高血压、高血糖以及高血脂的人群而言，黑茶是功效强大的降三高茶饮，但是如果对于健康人群而言，尤其是当大家处于空腹或者是低血糖状态的时候，就不适宜长期大量喝黑茶了，否则会导致低血糖，低血压，心慌心悸，心跳过快等副作用的出现了。
总而言之，大家在饮用黑茶的过程中，如果注意把握适当分量的话，那么一款黑茶的功效是非常强大的，反之如果大家长期过量饮用黑茶，非但没有好处，还会给大家的身体带来沉重的负担，继而产生不少的副作用。