详细症状描述：你好 ， 我家族遗传皮肤比较黑 。而且小时候不注意防晒 ， 现在皮肤毛孔比较粗大 。【皮肤暗沉怎么办】病情分析诊断：考虑你的情况 ， 建议平时适当注意防晒 ， 多吃富含维生素的水果和蔬菜 ， 早晚认真清洁面部 ， 可以适当泳蛋清进行毛孔收缩 ， 必要时可以到当地正规美容医院进行美容护理治疗 。病情分析诊断：您好靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本,现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,指导意见：既简单又有特效：用白醋甘油按5：1混合, 常擦皮肤(一日二三次)能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感 。(此方对遗传黑皮肤均有效).病情分析诊断：一：食物的问题有的人皮肤黄但是不是生理性黄黄疸（是不是黄疸看一下眼白有没有发黄）而是是吃了太多含叶红素的食物 ， 导致血中叶红素过高所致 。解决方法：不要大量的食用含叶红素高的食物（木瓜 ， 柑橘类 ， 红萝卜 ， 南瓜 ， 海藻类）但是也不要偏食不吃那些食物 。还有芹菜 ， 香菜 ， 罗勒等是会增加皮肤对光的敏感性 ， 白天要少吃一点 ， 或是吃完后不要大量接触阳光 。PS：有的MM为了丰胸 ， 一直吃木瓜 ， 要小心变成“黄脸婆”啊！！！二：阳光的问题有的人要常常在阳光下曝晒 ， 又懒惰不注意防晒导致 。解决方法：防晒是想变美最重要的 ， 不要怕麻烦 ， 也不要以为现在是冬天就放松哦！三：角质的问题有的肌肤新陈代谢不好 ， 堆积了过多的老废角质 ， 使皮肤表面角质细胞排列不平整 。使皮肤看起来暗哑无光泽 。解决方法：一星期使用1~2次去角质产品 ， 或者使用含AHA或BHA的保养品 四：皮肤缺水的问题肌肤含水量低自然看起来就哑暗啦 。严重的话会小干纹起小屑屑 。。（有的人到了冬天看起来却比春 ， 秋两季更黄 ， 洗了脸之后很明显一下变白很多 ， 那就是皮肤缺水了）解决方法：多喝水 。使用适合现在季节的含保湿成分保养品 ， 及使用有保湿成分的产品敷脸 。（保湿成分：玻尿酸 ， 醣醛酸 ， 胶原蛋白 ， 甘油 ， 氨基酸 ， 醇类 。。等 。锁水成分：荷荷芭油 ， 月见草油 ， 小麦胚芽油 ， 葡萄籽油 。。。等植物性油脂） 五：营养及身体缺氧的问题有的人不是真的天生黑黄 ， 但是怎么美白去黄气一点效果都没有 ， 那就要考虑是不是这个原因 。（是不是遗传看你大腿内侧的颜色是不是跟脸差很多）很多MM怕胖节食 ， 或者挑食导致身体的铁 ， 维A ， 维B等缺乏 ， 或者是血里的含氧量不足 ， 血液的颜色偏暗 ， 所以看起来皮肤就比较晦暗了解决方法：保持运动的习惯（脸色也会变红润哦）不要偏食 ， 节食 ， 要是没办法改变现状（例如吃外食的MM）那就每天一颗综合维生素吧！六：其他生活作息不正常（有的MM晚上10点后还不睡觉 ， 还在上网 。。。。）抽烟 ， 压力 ， 睡眠不足都会使你变黄脸婆哦！指导意见：已解决问题收藏 转载到QQ空间 皮肤暗沉怎么办？满意答案1：睡好美容觉晚上8点开始表面体温升高 ， 一直到清晨6点 ， 这时细胞在修护 ， 肝脏在排毒 ， 黑色素在代谢 ， 一定要有良好的睡眠品质 ， 否则用再好再贵的保养品 ， 也是无用的！2：多做美白按摩井字型按摩法：手心先往横的方向按摩 ， 再往直的方向按摩 ， 一横一直 ， 一横一直 ， 波水式由内往外按摩 ， 从额头、脸颊、下巴到颈项、持续1至3分钟 。3：按压眼睛穴道 ， 消除黑眼圈眼睛四周有30个穴道 ， 当眼睛疲劳或有黑眼圈 ， 用拇指和食指按按眼角的睛明穴 ， 或是眉毛内侧的攒竹穴 ， 做鬼脸时食指会碰到的承泣穴 ， 眉毛下方的丝竹空穴 ， 以1、2、3的调子慢慢加压 ， 再倒数3、2、1放开 ， 重复做10次 。4：避免色素沉着 ， 清洁为大除注重清洁外 ， 洗脸时避免过度搓揉拉扯 ， 动作要轻柔 ， 以免促进麦拉宁色素活跃 ， 或使痘痘发炎、刺激皮肤 ， 最后色素沉着 ， 又产生美白新敌 。5：多吃美白靓食多喝水要想达到美白肌肤的目的 ， 就要多摄取能防止黑色素形成的营养素 。美白水果：柑橘、柠檬、草莓、番石榴、奇异果、木瓜、蕃茄等美白食物：杏仁、豆浆、绿豆薏仁汤、莲子、百合、啤酒酵母、珍珠粉等 。6：自制化妆水美白面膜用含有优质美白成分如维他命C、熊果素、洋甘菊抽取物等的化妆水来敷脸 ， 能迅速镇定肌肤 ， 对防止雀斑、黑斑很有帮助 。7：全年都要防晒注意一下自己的防晒乳液中是否有氧化锌(ZnOxid)、二氧化钛(TiO2)、Parsol1789或Mexoryl等成份 ， 其中任何一种都行 ， 这样才能为肌肤覆上有效而全面的的阳光防护罩！ 8：出门前美白润色法善用美白润色技巧修饰肤色 ， 可有意想不到的效果 。不过可不要弄错遮瑕的颜色 ， 以免弄巧成拙 。以上是对“皮肤暗沉怎么办”这个问题的建议 ， 希望对您有帮助 ， 祝您健康！病情分析诊断：要想达到美白肌肤的目的 ， 就要多摄取能防止黑色素形成的营养素 。美白水果：柑橘、柠檬、草莓、番石榴、奇异果、木瓜、蕃茄等美白食物：杏仁、豆浆、绿豆薏仁汤、莲子、百合、啤酒酵母、珍珠粉等 。指导意见：牛奶美白：准备一小杯鲜奶 ， （夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服） 。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶 ， 敷在脸上十五分钟左右 ， 取下 ， 用清水将脸上的牛奶洗净 。长期坚持 ， 可以使肤色白净均匀 。病情分析诊断：我感觉你就是平时不要太大的压力啊 ， 这是最重要的啊 ， 你说的办法我感觉是有效的啊 ， 我再给你点建议吧 。指导意见：其次是要补充维C ， 你可以喝泡腾片的 ， 效果比较快；最后是多吃一些可以改善肤色的食物 ， 蔬菜水果当然不用说了 ， 还可以喝薏苡仁粉,除了这些内部的调理以外 ， 可以再选一些适合你的护肤品 ， 护肤品这种东西是因人而异的 ， 你最好亲自试一试 ， 我就不介绍了 。
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