?01乌龙茶?介于绿、红之间 ， 不寒不温 ， 能清余热又能恢复津液的乌龙茶 ， 含丰富的有机化学成分和无机矿物元素 ， 常喝乌龙茶可以清热解毒、降低血脂和胆固醇 ， 对去燥、减肥有很大帮助 。?比如当季的春茶铁观音 ， 此时火燥尽去 ， 气韵从容 ， 与时相合 。?02黑茶?黑茶 ， 全发酵类茶 ， 温顺醇和 ， 可以降血脂、降血糖 ， 而且茉莉花茶又名茉莉香片 ， 是用特种工艺造型茶或经过精制后的绿茶茶坯与茉莉鲜花窨制而成的茶叶品种 ， 既有茉莉花馥郁鲜灵的芳香 ， 又具有绿茶的清爽滋味 。所以 ， 在夏末秋初的季节里 ， 喝上一杯茉莉花茶 ， 可以提神醒脑 ， 清凉爽口 ， 消暑解热 。?由于茉莉花茶在加工过程中内部发生一定的理化作用 ， 茶叶中的某些多酚类物质与茶单宁在湿热条件下 ， 分解为不溶于水的蛋白质 ， 降解成氨基酸 ， 减弱了绿茶的涩感 ， 使之滋味更加鲜浓、醇厚 ， 更易上口 。03白茶?白茶味甘性平 ， 不揉不炒、不近烟火气、自然而然的白茶 ， 润而不燥 ， 怡情雅性 ， 一年四季都可饮用 。?白茶制作工艺比较简单 ， 保留在茶叶中的营养成分更丰富 ， 所以秋季喝白茶更有益于人的身体健康 。白茶的制作过程与传统的炒制、发酵工艺不同 ， 白茶采用不炒不揉的传统工艺 ， 以萎凋和干燥两道工序为主 。萎凋是白茶初制工艺技术的关键环节 ， 通过萎凋 ， 使茶芽自然缓慢变化 ， 最大程度地保留茶叶中活性酶和多酚类物质 。?不管你是否了解茶或是喜欢茶 ， 喝茶养生是一种很好很健康的方式 ， 但是提前是建立在喝茶喝对了的基础之上的 ， 当然对于茶的种类也是要有一定的了解的 。?若是还没有喝茶的习惯 ， 那么不妨从这个季节开始 ， 试着喝一些这个适合这个季节的茶 ， 说不定会有意想不到的效果 。
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