吸氧气的好处与来源氧气的作用和用途

标准的空气中含氮占78.8%，氧占20.95%，二氧化碳占0.04%，以及微量的氦、氩、灰尘等。新鲜空气就是指含氧20%以上，灰尘、微生物等杂质少，有毒气体污染不严重的空气。常在有新鲜空气的环境中活动，就可以多吸入氧气。人类每天要消耗大量能量，这些能量都是体内有机物（糖、脂肪等）氧化分解出来的。此外，由于紧张和应激都会大量地消耗身体氧气的储藏，所以需要大量的氧气储备，人体内的肌肉、脂肪、蛋白质都有帮助储藏氧气的作用。
一、氧有助于改善睡眠
吸氧是一个重要的生理过程，人一生有1/3的时间在睡眠中度过，人在睡眠状态下，全身的肌肉松弛、呼吸心率减慢、基础代谢下降、大脑活动减少，它对人体是一种保护性抑制。人如果得不到充足的睡眠，势必会引起大脑耗氧的增加，造成轻度的缺氧，人在轻度缺氧的状态下表现为兴奋，兴奋的结果就是影响睡眠，最后掉入一个：失眠—缺氧—失眠的恶性循环，而吸氧则会打破这种怪圈，还你一个甜美的梦。
二、氧有助于缓解疲劳
引起疲劳的原因是多方面的，如体力或脑力的透支，人体的自然衰老，心脑血管及其他疾病的前期或恢复期，手术后的康复期，人体生物周期的低潮期等，在上述所有原因中，大部分与缺氧有关，氧可以促进新陈代谢，利于食品的消化吸收，能及时把它们转化成人体所需要的能量，让我们保持充沛的体力或精力。

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三、氧有利于美容光肤
皮肤的亮泽、弹性直接反映了一个人的精神面貌，对女性朋友显得尤为重要。老年人之所以皮肤干燥，无弹性，是由于皮肤衰老，代谢功能下降造成的。皮肤上的汗腺，皮脂腺就是保持皮肤光泽的关键，在氧气供应充分的情况下，可以延长汗腺和皮脂腺的寿命，从而保持皮肤的光泽弹性，而氧气则有利于保持这种张力。
四、氧有利于缓解醉酒
饮酒后，大量乙醇进入体内，乙醇的代谢是在肝脏进行的，在氧的作用下乙醇氧化成乙醛，乙醛氧化后成为乙酸，最后变成二氧化碳和水，分解1分子的酒精则需要3分子的氧气，在代谢氧化过程中离不开氧的参与，同时释放出能量，所以饮酒后，分解体内的酒精需要很多的氧气，或多或少存在一个样相对缺乏的状态，氧有助于缓解醉酒。

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五、氧有助于消除吸烟带来的伤害
人吸烟后查碳氧血红蛋白定性可以为阳性，说明产生的烟雾中含有一氧化碳，一氧化碳进入身体后与氧争夺血红蛋白受体，一氧化碳与血红蛋白的结合力量比氧大200倍左右，一旦形成碳氧血红蛋白，就失去了携氧能力，从而造成机体缺氧。在氧气比较充足的情况下，可加速碳氧血红蛋白的解离，从而恢复红血蛋白的携氧能力。对于平时吸烟的人来说，如果能生活或者工作在一个富氧的环境里，或者间接性的定期吸氧，可以减低吸氧对人体造成的伤害。
【吸氧气的好处与来源氧气的作用和用途】六、氧有助于预防心脑血管疾病
心脑血管疾病严重威胁人类的健康，是临床上的常见病、多发病，其中很多疾病与缺血缺氧有关，如冠心病、高血压、动脉硬化、脑供血不足、脑梗塞等，长期慢性缺氧是其发病的原因之一，定期吸氧可以在一定程度上延缓或减轻缺氧性心脑血管疾病的发生。
七、氧有助于缓解呼吸系统病的缺氧症状
呼吸系统的任何疾病都会导致的通气不顺或交换障碍，如气管炎、哮喘、打呼噜等，其结果是进入到身体内的氧减少而缺氧，吸氧由于提高了吸入体内的氧量，可以在一定程度上弥补这种缺氧，降低了由于肺部疾患引起的各种缺氧性疾病的发生率。