文章插图
健脾胃
红豆、薏米、红糖都入脾、胃经，在中医的功效中都有健脾养胃的作用，并且炖烂的红豆和薏米糊化程度高，易消化，食用可以减少脾、胃的损伤，因此食用具有健脾胃的作用 。
润肠通便
薏米性凉，食用具有一定的寒凉之气，并且红豆中的皂角苷和薏米中的薏苡仁油都具有刺激肠道的作用，而红糖中的含有一定的纤维成分，可以促进肠道蠕动，因此食用具有润肠通便的作用 。
利尿去湿
红豆、薏米、红糖中都含有丰富的矿物质，食用可以促进新陈代谢，会增加排尿量，而红豆中含有的皂角甙和薏米中的薏苡仁油会刺激肠道，促进水份的排出，因此食用具有利尿消肿的作用；同时食用红豆薏米还具有利水去湿的作用，适宜湿气重的人群服用 。
美容养颜
【红豆薏米加红糖的功效与作用 红豆薏米加红糖还有去湿功效吗】 红糖是女性经常食用的一种糖，食用可以促进面色红润有光泽，而红豆中含有的有效成分可以促进毛细血管扩张，促进面部血液循环，女性血气旺盛就会面色红润有光泽；并且红豆薏米还有去湿的作用，可以促进减肥，因此食用具有美容养颜的作用 。
推荐阅读
- 红豆薏米可以和什么搭配 红豆薏米搭配什么祛湿最好
- 红豆薏米加什么祛湿效果好 红豆薏米去湿气多久见效
- 红豆薏米饼干能减肥吗 红豆薏米饼干血糖高可以吃吗
- 红豆薏米需要炒一下才去湿吗 红豆薏米一起炒还是分开炒
- 红豆薏米黑米粥的功效 红豆薏米黑米粥的做法
- 红豆薏米枸杞粉的功效与作用及食用方法 红豆薏米枸杞粉的禁忌
- 红豆薏米茶的功效 红豆薏米茶可以减肥吗
- 红豆薏米熬多久效果最好 红豆薏米水煮15分钟可以喝吗
- 红豆薏米可以加红枣吗 红豆薏米怎么吃去湿气效果好
- 红豆薏米红枣汤的功效 红豆薏米红枣汤经期可以喝吗