眼睛疲劳热敷好还是冷敷好 原来这样做才是最好的


眼睛疲劳热敷好还是冷敷好 原来这样做才是最好的

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眼睛疲劳热敷还是冷敷
热冷敷交替效果更好 。
用眼疲劳后,其实不管是热敷还是冷敷都是能起到缓解疲劳的作用的,热敷和冷敷均可缓解眼睛疲劳,而冷敷热敷交替的办法消除眼疲劳效果更好,建议采用冷热交替法敷眼 。如果只想选择一种敷法,应根据自己的个人情况来选择,大家可以在天冷时选择热敷,天热时选择冷敷 。
眼疲劳热敷有什么用
1、促进血液循环
热敷眼睛能促进眼部血液的循环,扩张眼睛局部的毛细血管,改善眼睛疲劳,消除黑眼圈和鱼尾纹,放松眼部肌肉 。
2、防止眼睛干涩
湿热敷眼睛还能湿润眼表,活血通脉,对睑板腺功能的恢复有一定帮助,防止因睑板腺功能障碍而导致干眼、眼睛涩痛等症状 。
眼疲劳冷敷有什么用
1、缓解眼部压力
冷敷眼睛也是能消除眼睛疲劳,放松眼睛周围的肌肤,松弛眼部神经,帮助缓解眼部压力 。
2、消肿止痛
冷敷能刺激血管收缩,减少局部血量,还能使眼部周围神经传导稍微减弱,对于眼睛的消肿止痛效果是不错的 。
缓解眼睛疲劳食疗方
菊花茶 菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效,经常觉得眼睛干涩的电脑族,多喝些菊花茶有利无害 。
如果每天喝三到四杯的菊花茶,对视力也有帮助 。值得注意的是,菊花性凉,虚寒体质,平时怕冷,易手脚发凉的人不应该经常饮用,应该适量的喝 。
菠菜猪肝汤 原料:猪肝60克、菠菜130克、高汤2斤,破故纸、谷精、枸杞、川芎各15克
做法:分别洗净放锅中,加水适量,煮约20分钟,滤渣留汤 。猪肝去筋膜,洗净切片,菠菜切段 。先爆香葱花,加中药汁、猪肝、菠菜,煮开放点盐即可 。
【眼睛疲劳热敷好还是冷敷好 原来这样做才是最好的】 功效:补肝明目 。

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