黄精女人吃有什么好处 黄精女人能天天吃吗
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黄精女人吃有什么好处
益气健脾 黄精入脾经 ， 具有补气养阴 ， 健脾益胃的作用 ， 女人吃黄精可以帮助改善脾虚乏力、消化不良、倦怠无力等症状 。
润肺止咳 黄精又入肺经 ， 具有补肺润肺的作用 ， 对于阴虚肺燥 ， 干咳少痰 ， 及肺肾阴虚的劳嗽久咳等有一定的辅助治疗作用 。
补肾益精 黄精还入肾经 ， 可以起到滋补肾阴 ， 益精填髓的作用 ， 对于女性的肾虚精亏引起的头晕 ， 腰膝酸软 ， 须发早白及消渴等症有一定的帮助 。
增强免疫 黄精中的多糖类提取物可以促进人体淋巴细胞的转化 ， 增强淋巴细胞的活性 ， 从而可以在一定程度上提高机体的免疫功能 ， 所以免疫力比较低的女性服用黄精可以增强体质 ， 减少感冒等疾病的发生 。
延缓衰老 黄精有较强的抗氧化和抗衰老的作用 ， 对于女性来说 ， 不仅可以延缓肌肤衰老的速度 ， 还有助于嫩化肌肤 。
黄精女人能天天吃吗
不建议天天服用 。
黄精是一种药食同源的中药材 ， 虽然没有明显的毒副作用 ， 但是它性质滋补粘腻 ， 天天服用可能会影响自身脾胃运化 ， 从而导致湿气累积引发消化不良、肢体困重等不适 ， 如果作为保健食用 ， 建议一周吃2-3次左右即可；若是作为疾病的治疗 ， 遵循医嘱即可 。
黄精怎么吃
黄精可以用来煲汤、泡水、泡酒等 ， 下面介绍两种比较常见的服用方法：
黄精瘦肉汤 材料：黄精30克、党参20克、淮山20克、瘦猪肉500克 ， 食盐、生姜适量 。
做法：
1、黄精、党参和淮山洗净备用 。
2、猪肉切大块 ， 焯水捞起 。
3、清水煮沸 ， 将猪肉倒入炖锅 。
4、然后放入所以材料 ， 隔水炖两小时左右 。
【黄精女人吃有什么好处 黄精女人能天天吃吗】 5、最后下盐调味即可食用 。
黄精酒 材料：黄精80克 ， 白酒2000毫升 。
制作方法：
1、将黄精洗净 ， 切片 ， 晾干表面水分 。
2、然后将黄精装入干净的纱布袋中 ， 封好口 。
3、将纱布袋放入酒坛 ， 倒入白酒 。
4、密封 ， 摇匀 ， 浸泡1月左右即可 。
5、每次喝15-20毫升 ， 每日2次 。
女人吃黄精要注意哪些
1、注意用量 黄精的药用量一般为10-30克左右 ， 它虽然无明显的毒副作用 ， 但是它滋补粘腻 ， 如果过量服用可能会导致湿气积累 ， 导致脾胃运化功能失调而引起消化不良等不适 。
2、痰湿重者不宜吃 如：形体肥胖、四肢浮肿、面部油脂多、面少血色、舌体胖大、口中粘腻等 ， 因为黄精本就滋补粘腻 ， 服用后会更加阻碍脾胃的运化 ， 导致原本不适症状加重 。
3、中寒泄泻者不宜吃 如果本身有中焦虚寒 ， 泄泻的症状的话也不宜吃黄精 ， 否则不仅症状得不到缓解 ， 反而会加重 。
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