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饭后喝茶
喝茶本身是好的 ， 但饭后不宜立即喝茶 ， 茶会使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质 ， 妨碍人体对铁质和蛋白质的吸收 。最好在饭后半小时至1小时后喝茶 。
饭后吃水果
【吃饭后不能干什么 否则长寿基本与你无缘】 水果本身助于消化 ， 但饭后立即吃吃水果易导致餐后高血糖并引发胃肠胀气 ， 水果中含有单糖类物质 ， 若被堵塞在胃肠内 ， 就会造成腹胀、便秘 ， 所以饭后在1-2小时后吃 ， 或在两餐之间吃 ， 尤其糖友注意 。
饭后吸烟
人在吃饭后 ， 胃肠蠕动加强 ， 血液循环加快 ， 这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态” ， 香烟中的有毒物质更容易进入身体 ， 加重对健康的损害 。
松裤腰带
放松腰带会使腹腔内压下降 ， 胃及肠道容量负荷增加 ， 容易引起胃下垂和肠梗阻 。
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