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老姜饮
夏天不断进出空调房、常喝 ， 容易导致免疫力下降 。姜含有姜醇、姜辣素 ， 有助对抗；枸杞含叶黄素及黄素 ， 有功效 ， 可缓解症状；柠檬有助 。夏季喝点老姜枸杞柠檬 ， 有助驱寒、缓解感冒 。
牛油果柠檬橙汁
牛油果并非只能用来拌 ， 加点、柠檬榨汁 ， 不但能增加、纤维 ， 还有助淡化皱纹及黑斑 ， 预防心脑血管疾病 。
百香果饮
百香果纤维含量高 ， 富含可以保护肠道粘膜的 。菠萝中的蛋白酶可 。将百香果、菠萝切碎后 ， 加适量榨汁喝 ， 有的效果 。
西瓜冬瓜汤
【夏天出汗多吃什么好 夏天出汗多怎么办】 寒性体质、胃寒的人不适合喝清凉的果汁 ， 蔬菜汤是不错的选择 。将西瓜皮晒干 ， 加入冬瓜、红豆及适量水 ， 煮30分钟后食用 。西瓜皮能清热解毒 ， 冬瓜可消暑、利湿 ， 西瓜冬瓜汤有很好的消水肿、清火效果 。
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