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性格敏感脆弱
频繁受到梦魇和噩梦困扰的人通常都是比较敏感、脆弱的人群 。与其它的人相比，他们更容易将让自己受伤害的事情记得更深刻 。这种情况应该调整自己的心理状态，才能改变做噩梦的情况 。
精神受到创伤
有一种经常做噩梦的情况就是在精神受到极大的刺激的时候，创伤未能恢复，人就经常容易做噩梦 。比如自然灾害、交通事故、针对女性和儿童的性犯罪、意外事件失去亲人、暴力、绑架以及战争，都会使人因遭受创伤，而导致噩梦频发 。这种受到创伤后的反复噩梦可以寻求心理医生的帮助 。
【做噩梦是怎么回事】
睡前的不良刺激
不少儿童和成人在睡觉前听到、阅读或者观看了惊险恐怖的故事和影像后，也会受到刺激，引起噩梦 。所以不建议再睡前观看这种恐怖惊吓的东西 。
睡姿不当
有时睡眠姿势不当或躯体不适也会成为诱发噩梦的原因 。比如说睡眠中手臂或被子压迫胸部时，可能在梦境中体会为被恶魔压身，不能透气，因而呻吟、挣扎，引起噩梦 。
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