月经干净几天可以艾灸 艾灸的常用方法
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月经干净几天可以艾灸
建议：在月经干净3天后开始艾灸 。
经期时艾灸容易使月经过多，而月经过后也不宜立刻艾灸，因为经期过后身体血液流失，抵抗力降低，身体需要一段时间恢复 。
经期过早艾灸的影响
容易经期回潮 艾灸本身具有活血化瘀的功效，在经期艾灸会使月经量增多，而月经结束后立即开始艾灸有可能引起月经回潮 。
容易晕灸【月经干净几天可以艾灸 艾灸的常用方法】 经期后体质较虚弱，容易出现“晕灸”：出现头晕眼花、大汗淋漓、恶心欲吐甚至晕厥等症状 。
推荐：经期后艾灸调理穴位
①暖宫止痛 穴位方：神阙（肚脐），关元（小腹），脾俞、次髎（背部），足三里、三阴交（足部）；
灸法：艾条温灸、隔姜灸均可；
功效：益气养血，散寒止痛 。
②美容美白 穴位方：颊车、下关、印堂（面部），合谷（手部），关元（小腹），足三里、三阴交（足部）；
灸法：艾条温灸、隔蒜灸，一次选取4个穴位；
功效：润肤美容，延缓衰老 。
③减肥塑身 穴位方：曲池（手部），天枢、中脘、关元（腹部），足三里、三阴交、上巨虚、阴陵泉（足部）；
灸法：艾条温灸、隔姜灸，一次选取3-5个穴位 。
功效：调理脏腑，加速脂肪代谢 。
艾灸的常用方法
①艾条温灸（通用） 将艾条一端点燃，悬于施灸部位即可进行艾灸 。每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效 。另外也可以配合温灸盒使用 。
②隔蒜灸（常用于美白） 用艾条混合蒜片温热穴位 。要注意的是，隔蒜灸用的蒜应选用新鲜的独头大蒜，宜现切现用 。
蒜片最好切成0.4毫米左右，大小比切成段的艾条略大，用牙签在姜片上扎出均匀的小孔 。或是取适量大蒜捣成泥状敷于穴位 。
将切段的艾条放在蒜片上，用小火点燃，开始燃烧冒烟即可 。如果觉得皮肤灼热，要适当换位置，特别注意不要烫伤 。
③隔姜灸（适用于阳虚体质等） 取新鲜的老姜，现切现用，姜片切成3-5毫米左右，方法同隔蒜灸 。
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