肝排毒吃什么效果最快 肝排毒的饮食要点( 三 )
枸杞茶 枸杞被誉为“红宝”，有缓解疲劳、增强身体抵抗力的作用，更重要的是，它作为肝脏的“清洁工”，能清除肝脏内的毒素，养血 。老早就有“枸杞养生”的说法，常吃枸杞能坚筋骨、轻身不老、耐寒暑 。
红枣五六颗，枸杞适量，洗净略泡，放入壶里煮沸，小火慢熬5分钟，加入少许冰糖，茶降温至40以下后加入少许蜂蜜 。红枣补中益气，养血安神；枸杞滋补肝肾、养肝明目 。
乌梅汤 乌梅以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效 。
乌梅能强化肝脏功能，有预防宿醉的作用 。酒醉早晨起来觉得痛苦时，宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝 。此为速效性的方法 。乌梅可在中药店买到 。此外，梅子中含多种有机酸，有改善肝脏机能的作用，肝病患者宜食之 。
蜂蜜水 营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药 。蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用 。
王浆、蜂蜜按1：5的比例加起来用最好，单用也可，可以保肝护肝、提高免疫力、增强巨噬细胞的吞噬能力、提高干扰素生成量 。
青汁 所谓青汁，就是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨成汁或者直接买现成的大麦若叶青汁来喝 。它可以排毒清肠、改善便秘、抗辐射，因为里面含有很多膳食纤维 。坚持一段时间，整个人会觉得神清气爽 。而且长期喝，还可以改善经常会过敏和长痘的皮肤 。
请注意：任何有用的东西都得有个度，任何过度的东西都将产生反作用，所以提醒人们，以上食品必须按量食用，不宜贪多 。
【肝排毒吃什么效果最快 肝排毒的饮食要点】
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