早上可以泡脚吗 早上可以艾叶泡脚吗
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早上可以泡脚吗
早上可以泡脚 。
很多人都知道晚上泡脚能消除疲劳,改善睡眠,但是很多人不知道,早上泡脚,如吃补药 。
早上泡脚能帮助身体尽快从睡眠状态调整过来,促进血液循环,让心脏尽快恢复活力,使大脑等身体各部位血氧供应充足,从而能早上开始就有满满的精神进行有一天的生活工作 。
早上可以艾叶泡脚吗
早上可以艾叶泡脚 。
1.疏通经络 艾叶有疏通经络的功能,能使睡了一晚的身体各部位尽快从休息状态调整过来,使人一早便能活力满满 。
2.温经散寒 艾叶性温,有温经止血,散寒止痛的功效,晚上睡觉时由于血液循环减慢,体温降低,很多人一早起来会感觉到冷,用艾叶泡脚后温经散寒的功能使体温能快速回升,帮助祛除寒冷 。
早上如何泡脚
1.水温 水温控制在37℃-43℃之间,以舒适不烫为宜,为保持水温,可分次加入适量热水,重复3~5次 。
2.时间 一般泡15-20分钟为宜,如果时间不够的情况下可浸泡5分钟左右 。
3.按摩 双手食指、中指、无名指三指按摩双脚足心,也就是涌泉穴各1分钟左右,再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右 。
春天适合的泡脚方
1.情绪不畅——理气调中,疏肝和胃 配方:橘皮100克,橘核50克,橘络8克 。
用法: 将上述药物加清水适量,浸泡30分钟,煎数沸,取汁车渣与2000毫升开水一起倒入足桶中,先熏蒸,待温度适宜时泡先双足 。
2.春困乏力——益气和血,抗疲劳 配方:党参50克,黄芪50克,神曲30克 。
用法:上述药物加清水适量,煮30分钟,取汁弃渣,与2000毫升热水一起倒入泡脚桶中,先熏蒸,待水温适宜再放入双足 。
3.眼睛干涩——清热滋阴,养血明目 配方:甘菊花15克,牡丹花15克,生地黄15克,当归15克,夏枯草15克,丹参30克,枸杞子30克 。
用法: 将上述药物加水2000毫米升,煎沸15分钟,待温度适宜,浸泡双足 。
4.头晕眼花——清热平肝 配方:夏枯草30克,钩藤20克,菊花克,桑叶15克 。
用法: 将上述药物加清水适量,浸泡30分钟,煎数沸,取汁弃渣与2000毫升开水一起倒入足桶中,先熏蒸,待温度适宜时泡洗双足 。
【早上可以泡脚吗 早上可以艾叶泡脚吗】
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