怎么判断有没有湿气 艾灸身体4大祛湿穴位
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怎么判断有没有湿气
1、看形体
中医有说“瘦人多相火，肥人多痰湿” 。虚胖体型的人多有水湿，严重者还会出现下肢水肿等问题 。
2、看状态
湿气明显的人士常常感到身体特别困倦，懒得活动，头重如裹，头脑不清爽，关节沉重，浑身酸痛，这是湿气黏滞，阻滞经络的表现 。此外，这些人士还常有胸闷的感觉，要长呼一口气才舒服 。
3、看胃口和食欲
湿气重的人士到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃，吃一点东西就感觉胃胀，日常有隐隐的胸脘痞闷感，这种感觉就好像吃下去的东西自己往上顶似的 。这是典型的脾虚湿困表现 。
4、看大便
体内湿气重时，大便往往稀烂不成形，就算大便基本成形便质也很松软，而且容易粘在马桶上很难冲走 。人也总有大便排不尽的感觉 。
5、看小便
小便往往表现为尿不多，但次数多或尿得不痛快，有灼热或涩痛感 。个别女性朋友还有白带量多，这些都是湿气重的表现 。
6、看舌头
判断有无湿气最准确的方法就是看舌 。寒湿证候的人士常是舌淡胖，舌边有齿印，苔白腻 。而湿热证候的人士常是舌红苔黄腻 。
7、看耳朵、头发
耳朵里耳屎呈油状易流出也提示湿热证候明显 。此外，如果毛发容易油腻出油，面部皮肤油腻油亮或早晨眼皮肿，有下眼袋，面色晦暗或发黄也常提示体内有湿气 。
艾灸身体4大祛湿穴位 中医专家指出，艾灸是一种很好的祛湿方法，常艾灸身体4大祛湿穴位，具有很好的祛湿效果 。
1、丰隆穴
位置：足阳明胃经络穴，位于小腿前外侧、外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指 。
功效：通调脾胃气机、祛湿化痰 。
2、足三里
位置：足阳明胃经合穴，乃保健要穴，位于外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指 。
功效：足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能，还能补中益气、扶正祛邪，利于增强机体免疫力 。
3、中脘穴
位置：在上腹部，前正中线上，肚脐上4寸 。
功效：有和胃健脾、降逆利水之功效，适用于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者 。
4、曲池穴
位置：手阳明大肠经合穴，完全屈肘时，位于肘横纹外侧端处 。
【怎么判断有没有湿气 艾灸身体4大祛湿穴位】 功效：可泄大肠湿热，用于肛门灼热、大便黄烂、排不尽者，亦可治疗湿疹等皮肤病症 。
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