缓解胃疼的方法 这8点帮你搞定
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缓解胃疼的方法
1.勿平躺
当你觉得胃部不舒服时，可能想躺下来休息，切勿！保持直立状态，使胃酸较容易待在胃内 。当你不得已要躺下来时，例如睡觉，最好将头部势高10—15厘米左右，可利用石块支撑床脚或放在床垫下，加高枕头的效果不好 。如此使睡眠时略呈倾斜状，以避免胃痛复发 。
2、喝一些热水
【缓解胃疼的方法 这8点帮你搞定】 缓解胃痛，还可以采取加温的方法，比如说，可以喝一些热水，或者用热水袋进行外敷给胃部加温 。这是因为，有些胃痛是因为吃了较冷的食物引起了胃寒 。
3、揉揉内关穴
寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滞气机，是导致胃气不和引发疼痛的主要原因，此时我们可以通过按压两手的内关穴来缓解疼痛 。内关穴是手厥阴心包经的穴位之一，将右手三个手指头并拢，无名指放在左手腕横纹上，右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴 。取穴位后用左手的拇指尖按压在右内关穴上，左手食指压在同侧外关上，按捏10～15分钟即可，按压时力度以感觉到有一种酸麻胀感一直向腋窝传导为佳 。左右手可轮换按压 。在平日的养生保健中，可以经常按压，舒缓疼痛症状，解除疲劳 。
4、喝杯桂花茶暖暖胃
冬天天气寒冷，很多人会感觉胃部不适 。特别是脾胃虚寒的人，很可能在寒冷的冬季反复出现胃胀胃痛等毛病，喝点桂花茶可以暖胃 。用桂花、红茶做成桂花茶，有暖胃的功效，适宜冬天饮用 。可以取7~10朵干桂花，1~2克红茶，用开水泡开，没有糖尿病的人可根据自己口味添加少许红糖，代茶饮 。连续饮用7~14天，对冬季暖胃有很好效果 。
5、喝热粥
粥的主要原料多为粳米、小米或糯米，它们不但含有丰富养分 。且分析食物特性：大米、小米、薏米性味甘平有和胃气、补脾虚的功效，因而，冬季养生食大米粥非常有益 。
6、放松精神状态
想要缓解胃痛，还需尽量放松精神状态，避免由于精神压力过大引起胃部不适 。比如，我们可以选择穿一些宽松的衣服，下班之后可以脱掉职业装穿上休闲装，还可以听一些舒缓或者令人愉悦的音乐 。
7、多喝姜汤
姜促进血液循环，可缓解天气寒冷造成的胃痛；生姜在中药中也用以治疗恶心、呕吐，对胃病患者很有助益 。胃溃疡、胃食道逆流患者少用 。
8、茴香外敷
小茴香50克，在锅中小火翻炒至温热，取出装入布包中，外敷胃部 。热敷时要注意温度，既要防止烫伤皮肤，又要使胃部有温热感 。一般热敷10分钟即可缓解胃痛 。
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