让肠道通畅的几个反思( 二 )
以上这些只是主要的原因，难免挂一漏万 。这里最想提醒的其实就是一句话：消除病因，要比解决症状重要得多，别总想继续坏习惯，只靠一个偏方来解决所有的麻烦 。
放松心情，平衡营养，坚持健身，避免熬夜，就是防病除病的最好方法，坚持一段时间就会发现，从便秘到失眠到痘痘到皮肤粗糙暗淡，很多麻烦都会逐渐消失，再不回来 。
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