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运动祛寒
动则生阳 ， 阳气生发 ， 则能暖身体 ， 驱寒气 。寒性体质的人尤其需要通过运动来改善体质 。可采用快步走的运动方式 ， 刺激足部的经络和穴位 ， 疏通经络、调理气血 ， 祛除寒气 。
食疗祛寒
三伏天可适当吃些温热祛寒的食物 ， 避免进食寒凉食物 。羊肉、鲫鱼、山药、枸杞等都是温补的食物 ， 烹饪时还可适量加些大蒜、生姜等调料 ， 也可暖脾胃 ， 去寒邪 。
泡脚祛寒
【三伏天如何去除体内寒气 三伏天如何调理祛除体内寒气】 人脚上有脾经、胃经、肝经、肾经等腑脏经络 ， 三伏天通过泡脚可通经活络、温煦腑脏 ， 调节脏器功能 ， 改善毛孔的血液循环 ， 加速祛除身体寒气 。
艾灸祛寒
艾灸是通过灸火的温热力及药物作用 ， 对穴位进行刺激 ， 温经活血 ， 扶正祛邪 。采用艾灸疗法 ， 可以疏通经络、调理气血、健脾和胃、温阳散寒 。
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