【吃】红小豆怎么吃补血，熬成粥和榨成汁能补血

【【吃】红小豆怎么吃补血，熬成粥和榨成汁能补血】
红小豆熬成粥喝补血

文章插图

红小豆富含大量的铁元素，能为身体补血，那么红小豆怎么吃补血;可以把红小豆和黑米、桂圆、青豆等混合在一起，用小火慢慢熬制成粥，在粥中加入适当的红糖，就能制作成补血的补品。

文章插图

还可以选择干净圆润的红小豆，用清水洗干净表面的灰尘，然后放入容器中，用温水浸泡住红小豆，浸泡时间大概为一天，等红小豆吸水胀破表皮后，可以放在榨汁机中榨成汁，这样能完整保存红小豆中的铁元素，实现最大化的补血。

文章插图

红小豆还可以用来爆炒食用，在锅中放入适当的油，预热至七分，然后把红小豆放入锅中进行爆炒;在爆炒过程中加入适当的佐料，大概2分钟之后，倒入适当的水进行收汁，食用后也能起到补血的作用。

文章插图

还可以把红小豆碾碎成粉末，然后加入适当的淀粉和水，用手捏成长条块，放入蒸箱中蒸30分钟，不仅能补血，味道还很清香，吃在口中软绵如泥，能当做美味的甜点食用。