【吃】西瓜怎么吃有营养，榨成汁喝有美容养颜功效

一、西瓜用这5种方法吃有营养

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西瓜在夏天是常见的水果，被称为瓜中之王，果肉清甜，深受人们的喜爱，还有降温去暑的功效，平常我们在夏天吃西瓜的时候都喜欢大口大口的吃，很多人除了直接吃以外，不知道还有什么方法吃起来有营养，其实还有四种有营养的吃法，最简单最有营养的就是西瓜汁。
1、西瓜汁

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我们可以将西瓜榨成西瓜汁来喝，这也是非常有营养的，西瓜汁不比西瓜本身的营养价值低，也是炎热夏天消暑解渴的佳品，经常喝能够美容养颜，而且也可以和其他水果榨在一起，营养价值更加丰富。
2、冰镇西瓜

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冰镇西瓜西瓜也是非常不错的，我们可以在夏天买几个大西瓜放在冰箱里冷藏，等一段时间后我们就可以吃到冰冰凉凉的冰镇西瓜了，冰镇西瓜不仅不失去原本的营养物质，而且能够更好的清热解暑，吃起来那叫一个爽快。
3、西瓜煨汤

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我们还可以拿西瓜来煨汤，很多人都会吃完了西瓜里面的果肉后将西瓜皮直接扔掉，其实西瓜皮是可以当做煨汤的器皿的，用西瓜皮煨出来的汤非常有营养价值，我们可以事先准备好食材或者药材，然后放进去进行煨汤，这样不仅有食材、药材的营养，还有着西瓜的部分营养。
4、西瓜米酒小汤圆

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在炎热的夏天吃一碗西瓜米酒小汤圆也是非常不错的，西瓜米酒小汤圆的做法其实很简单，我们主要先做一碗米酒小汤圆出来，米酒小汤圆配西瓜丁吃起来有着一种脆爽的味道，非常的不错，我们只需要等待放凉或放凉后放在冰箱冷藏吃就可以了。
5、西瓜冰棍

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二、西瓜的营养价值
1、清热解暑

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西瓜具有清热解暑的效果这是毋庸置疑的，西瓜体内还有非常丰富的维生素营养物质，里面还含有大量的水分，吃起来就想喝糖水一样，在炎热的夏天可以将西瓜放在冰箱里，等到自己口渴、烦躁时，吃上一块又冰又甜的西瓜，立刻就能改善当时的症状。
2、降血压

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西瓜不仅仅有清热解暑的功效，还有降血压的作用，西瓜中蕴含着一种配糖体的物资，这一种物资可以说是糖类，在某种情况下也不能说是糖类，是由糖与另一类非糖物质连接形成的化合物，而西瓜中那个自然生成，配糖体则有降低血压的作用。
3、疏通肠胃

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西瓜是纯天然产物，没有任何毒素，不添加任何化学物(色素) ，里面主要包含着大量的水分，内含的营养成分，非常容易被人体吸收，能够起到疏通肠胃的作用，有利于新陈代谢、帮助消化、大小便排毒等功效，是非常不错的水果。