草丁图书馆

  1. 首页 > 生活杂烩 >

【营养】蛇果的营养价值：“记忆之果”

种植知识 价值 营养 蛇果



蛇果在市场的卖价也是蛮贵的 ， 但是蛇果的营养价值是很高的 ， 物有所值的 ， 大家又知不知道蛇果的营养价值有哪一些？蛇果怎样食用最好 。 小编这就为你一一解答 。

【营养】蛇果的营养价值：“记忆之果”

文章插图

营养成分分析
热量（千卡） 59 B1硫胺素（毫克） 0.02 CA钙（毫克） 2
蛋白质（克） 0.2 B2核黄素（毫克） 0.01 MG镁（毫克） 8
脂肪（克） 0.4 B5烟酸（毫克） 0.2 FE铁（毫克） 0.3
碳水化合物（克） 13.7 VC维生素C（毫克） 3 MA锰（毫克） 0
膳食纤维（克） 0.6 VE维生素E（毫克） 0.02 ZN锌（毫克） 0.09
维生素A（微克） 7胆固醇（毫克） 0 CU铜（毫克） 0.04
【【营养】蛇果的营养价值：“记忆之果”】胡萝卜素（微克） 0.2钾（毫克） 58 P磷（毫克） 1
视黄醇当量（微克） 84.9钠（毫克） 0.7 SE硒（微克） 0
蛇果的营养价值
1、蛇果具有增强记忆力 ， 降血脂 ， 降血压 ， 有生津开胃 ， 消痰止咳 ， 退热解毒 ， 补恼助血 ， 安眠养神 ， 润肺悦心 ， 和脾益气 ， 润肠止泻 ， 帮助消化等功效 。 对于身体的好处是无与伦比的 。 由于蛇果生在在昼夜温差比较大的环境下 ， 所以含糖浓度较高 ， 风味好
2、蛇果含有果糖 ， 葡萄糖 ， 蔗糖 ， 多种维生素 ， 胡罗卜素 ， 多种矿物质 ， 其中果胶和钾居水果类之首 。 适合所有人群 ， 号称“记忆之果”气味馥郁芳香 ， 口感甘美 。
3、蛇果分为有金蛇果、青蛇果和红蛇果 。 蛇果与苹果类似 ， 营养价值很高 ， 含有丰富的钾和纤维质 。
4、蛇果内的胶质能吸收大量的水份 ， 可以把消化后的残渣软化 ， 防止便秘 。 消化、排泄系统若能维持顺畅 ， 对于肌肤的美丽光泽 ， 与保持身体健康的正常运作 ， 有很大的助益 。
蛇果的药用价值：
1、降低血脂：日本果树研究所的人体试验表明 ， 每天吃两个苹果 ， 3周后受试者血液中的甘油三酯水平降低了21 ， 而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁祸首 。 苹果程微酸性 ， 苹果的果胶进入人体后 ， 能与胆汁酸结合 ， 像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯 ， 然后排出体外 。 同时 ， 苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢 。 另外 ， 苹果中的维生素、果糖、镁等也能降低它们的含量 。
2、降血压：过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素 。 苹果含有充足的钾 ， 可与体内过剩的钠结合并排出体外 ， 从而降低血压 。 同时 ， 钾离子能有效保护血管 ， 并降低高血压、中风的发生率 。 英国著名药理学家苏珊·奥尔里奇博士发现 ， 苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病 。
蛇果的食用方法
【水果沙拉】
做法：
1、把水果洗净 ， 切成小块；
2、将水果块放入容器中；
3、倒入酸奶；
4、在上面放置一颗圣女果做装饰 。
【牛油果苹果吞拿鱼沙拉】
做法：
1、牛油果、苹果切丁 ， 放入碗中；
2、将青柠汁均匀挤到水果上 ， 加入沙拉酱 ， 吞拿鱼；
3、搅拌均匀即可 。
【水果串串香】
做法：
1、所有水果洗干净 。
2、按个人喜好切各种形状 。
3、最后插在萝卜底座上 ， 就可以开动了!
【水果羹】
做法：
1、锅里加入冷水 ， 喜欢甜口的可以加入一些冰糖 ， 因为煮过的水果会有一点酸酸的 。
2、将水果都切成小块,水沸后 ， 先加入质地较硬的皇冠梨和蛇果 。

推荐阅读


上一篇：【长寿花】长寿花摘心：图文并茂

下一篇：【多】君子兰多久浇一次水，君子兰花期怎样浇水