心气虚可以吃的食物有哪些？这几类不妨一试

心气虚是身体亚健康的一种表现，如果你仔细观察，你会发现，大多数的心气虚患者体质都很虚弱，免疫力都很低下，所以一旦出现心气虚症状就要及时的进行调理，一般建议大家可以用饮食进行调理，饮食不会产生副作用，那么心气虚可以吃的食物有哪些呢？
1、吃花生
花生常被大家称为“长寿果”，这是因为花生中含有丰富的蛋白质、多种维生素和多种微量元素等营养物质，再加上食用花生可以补脾肺，还可以补中益气，特别适合心气虚患者食用。

文章插图

2、吃红枣
很多人以为吃红枣只能起到补血的效果，但其实吃红枣还可以帮助补脾肾、养心安神，大枣的营养价值非常的高，心气虚患者食用之后，病情可以得到很大的缓解，同时还能帮助身体增强免疫力。
3、吃人参
众所周知，人参富有极高的营养价值，具有大补元气的功效，很多人在身体元气受损或者出现重大损害之后会食用人参，建议心气虚患者在平时可以用人参泡茶或者炖汤食用，可以起到不错的改善效果。

文章插图

4、吃山药
山药是一种营养价值极高的中药材，可以补中益气、健脾补虚、益心安神，所以心气虚患者在日常生活中可以多食用山药，除了能改善心气虚之外，还能增强身体免疫力，对于维护身体健康起到很大作用。
5、吃香菇
除了上面四种食物之外，香菇也非常适合心气虚患者食用，香菇属于真菌类食物且香菇性味甘平，具有补气养血、健脾养胃等功效，心气虚患者平时可以用香菇炖汤食用，对于病情恢复有很大帮助。