枸杞性平、味甘， 具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效， 很多保健养生的药物中都含有枸杞 。 枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素， 还含有多种亚油酸 。
绿茶和枸杞都很有营养， 两者可以分别用开水冲泡饮用， 对人体很有益处 。 有不少人干脆就把它们放在一起冲泡 。 但是， 绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用， 会吸附枸杞中的微量元素， 生成人体难以吸收的物质 。 餐馆里流行的八宝茶中也是既有绿茶又有枸杞， 虽然绿茶的量比较少， 但也不宜多喝 。
上午喝绿茶， 开胃、醒神；下午泡饮枸杞， 可以改善体质、有利安眠 。
【【吃】枸杞一天吃多少合适：健康的成年人每天吃20克左右较合适】
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