番茄酱的吃法是有很多种的 ， 那么番茄酱的哪种吃法才是最健康的呢 ， 下面为大家具体说说看看：
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番茄酱作用：【【健康】番茄酱的健康吃法】是由新鲜的成熟番茄去皮、子磨制而成的 。 可分为两种：一种颜色鲜红 ， 较为常见;另一种由番茄酱进一步加工而成的 ， 为甜酸味 ， 颜色暗红 。 前者可作炒菜的调味品 ， 后者可以直接蘸食 。 番茄酱营养丰富 ， 除了番茄红素外还含有B族维生素、膳食纤维、矿物质、蛋白质及天然果胶等 ， 和新鲜番茄相比较 ， 番茄酱里的营养成分更容易被人体吸收 。 番茄酱一般人群均可食用 ， 尤其适合动脉硬化、高血压、冠心病、肾炎患者食用 。 体质寒凉、血压低 ， 冬季手脚易冰冷者 ， 食用番茄酱胜过新鲜番茄 。 但急性肠炎、细菌性痢疾及溃疡患者忌食 。
提示1.番茄酱不宜与牛奶同食 。
2.番茄酱每次食用15~30克为宜 。
3.番茄酱与橄榄油搭配烹调最好 。
4.番茄酱开封后 ， 应尽快食用完 ， 期间要密封冷藏
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